7 неща пазят вирусите далеч от вас

За мнозина родители есента и новата учебна година бележат и началото на сезона на вирусите и настинките. Но има ли начин да предпазите вас и вашето семейство от тях? Понякога лека промяна в ежедневните навици може да ви е от полза. Как да бъдете по-здрави този сезон? Ето няколко лесни съвета:

Поддържайте ръцете си чисти

Докато микробите от настинка и грип могат да се носят във въздуха върху невидимите капчици на непокрито кихане или кашляне, докосването на заразена повърхност е най-честият начин за прихващане на грипния вирус. Това прави добрата хигиена на ръцете жизненоважна за децата в училищна възраст, които са свикнали да докосват повърхностите около себе си, без да се замислят.

Насърчавайте детето си да мие ръцете си поне 20 секунди със сапун и топла вода често през целия ден, особено преди хранене и когато се прибере вкъщи от открито.

Избягвайте да докосвате лицето

Вашето дете може да не го осъзнава, но е вероятно то да докосва лицето си средно 16 пъти на час. Търкането на очите, чесането на носа или дъвченето на ноктите е пътят за преминаване на грипа в тялото. Най-добре е да избягвате да докосвате лицето им и да ги насърчавате да използват дезинфектант за ръце през целия ден.

Поддържане на повърхностите чисти

Всеки в семейството ви улавя микроби през целия ден и някои от тези микроби попадат в къщата ви. Дори и никой да не е болен, важно е повърхностите да се поддържат чисти. Избърсването на повърхности и използването на дезинфекциращи кърпички помага за намаляване на микробите, така че вашето семейство да остане здраво.

Останалите съвети четете в Az-jenata.bg.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.