Колко редовно е добре да перете спалното си бельо

Знаете ли колко важен е пълноценният сън през нощта?

Една често пренебрегвана подробност може да ви отведе в царството на приятна и отпускаща релаксация в уюта на собствената ви спалня. Чистото спално бельо!

В забързания и напрегнат начин на живот много от нас не спят добре и пропускат пълните осем часа почивка за мозъка и тялото. Според проучване на Twinings Sleep, 50% от хората не получават необходимото количество сън, а 20% от участниците споделят, че тази липса се отразява на тяхната продуктивност и процеса на вземане на решения.

Превръщането на леглото в чисто, меко и уютно убежище, може да бъде ключът, който ще ви помогне да се отпуснете максимално. От National Sleep Foundation отбелязват, че повечето хора спят по-добре с току-що изпрани чаршафи. Но… оказва се, че не само чаршафът, пликът за завивката и калъфките за възглавници трябва да бъдат безупречно чисти.

Цялата статия четете в Тialoto.bg

Източник: Tialoto.bg