Храни, които носят щастие! Кои са те?

1. Защо е важно да избираме храната?

Според специалисти е добре да не се фокусираме върху храните, които не обичаме и да започнем да приемаме всички храни.

Най-добрата формула е да се храните в по-голямата си част с храни, които са добри за вас и по-малко с такива, за които знаете, че не са така полезни (или дори вредни).

Повечето храни, които приемате трябва да бъдат съобразени с нуждите на вашето тяло, за да бъде то силно, здраво и енергично.

Всеки знае, че липсата на енергия или физическо неразположение води до лошо настроение.

Останалите храни, които не са полезни за тялото, е добре да се консумират в по-малки количества, но те също са важни за доброто психическо състояние, защото допринасят за хубаво настроение. Дават чувство за свобода и приятно изживяване, което също носи енергия и тонус.

2. Кои храни са полезни и същевременно повишават настроението?

1) Сушени смокини – те съдържат голямо количество калций, което помага за регулирането на колебанията в настроението (особено препоръчителни са за дамите по време на месечен цикъл).

2)Спанак – добавете малко спанак към всяка салата. Той съдържа фолиева киселина, която спомага за регулиране на серотонина.

Кои са останалите храни, които носят щастие вижте в teenproblem.net

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.