В последните години захарта беше заклеймена като едно от най-ужасните вещества, към което хората могат да се пристрястят като към кокаин и което причинява сърдечни проблеми и диабет. Дори това да е леко преувеличено, ясно е, че захарта, особено добавената, която се съдържа в пакетираните храни, не е никак полезна.
Но някои от хората не могат да си представят да спрат сладкото.
От "Pop Sugar" съобщават, че от Американската сърдечна асоциация посочват, че е добре поне то да бъде ограничено. На ден жените трябва да поемат максимум 6 чаени лъжици захар, което е 25 грама, а мъжете - 9 чаени лъжици или 36 грама.