Знаете, че качественият сън е едно от най-важните неща, от които човек се нуждае. Трябва да спите около 8 часа и то без прекъсвания, за да сте бодри на следващия ден и да може да се справяте със задълженията си.
А и недоспиването води до затлъстяване и трудна концентрация. Ето и някои от най-разпространените митове за съня, според Ребека Робинс, доктор на науките, която е провеждала много изследвания за съня.
1. Алкохолът помага за бързо заспиване
Обикновено след тежка нощ, в която сте си пийнали повече алкохол, се прибирате вкъщи изморени и веднага заспивате. Това е така, защото сте пияни и алкохолът "събаря" тялото ви, но е сигурно, че ще се пробудите поне няколко пъти през нощта, ако заспите след запой. Алкохолните напитки дори влошават симпотмите на сънната апнея и качеството на съня. Затова и се събуждате изморени след пиянска нощ - не просто заради напиването, а и заради лошият сън.
Кои зодии ще споходи късметът през май? Вижте щастливите си дати 
Пет менте-консуматива, които са опасни за двигателя 
Криптоакциите се спасиха от сътресенията на пазара през април 
Закопчаха грък от Грузия, шпионирал за Русия 
Какво време ни очаква в неделя? 
Нов удар срещу транссексуалните: Забраниха им да ритат в женския футбол на Острова 
Наталия Киселова в Панагюрище: Априлци избраха бунта пред робското безвремие 
"Крумовград" удари "Хебър" в директен сблъсък за оставане в Първа лига 
Късна емисия 
Тръмп с големи рокади: Марко Рубио поема националната сигурност, Уолц отива в ООН 
Заради смъртта на Маги: Потрошиха входа на РПУ-то в Хасково, полицията разпръсна протестиращите 
Хитовите цветове при маникюра тази пролет 
Спортът по телевизията днес, 2 май 
Мачовете по телевизията днес, 2 май 
Китаец създава проблеми на Ракетата в "Крусибъл" 
Арина Сабаленка ще участва на финала в Мадрид 
Тотнъм разнебити с 3:1 Бодьо/Глимт 
Челси и Бетис с важни победи, докосват финал в Европа 
Лунна диета за май 
Месечен хороскоп за май 
Как да спрете да привличате негативна енергия в живота ви 
Късметлийски дни през май за всички зодии 
Бягство към морето: Ранно лято в Къмпинг „Градина“ с подарък нощувка 
10 пролетни рецепти за трапезата на 1 май 
продава, Тристаен апартамент, 90 m2 Пловдив, Изгрев, 112700 EUR 
продава, Парцел, 1642 m2 София, Дървеница, 400000 EUR 
продава, Парцел, 1700 m2 София, Бояна, 409000 EUR 
продава, Парцел, 730 m2 София, Бояна, 178000 EUR 
продава, Парцел, 950 m2 София, Бояна, 231000 EUR 
продава, Къща, 141 m2 Благоевград област, гр.Сандански, 225000 EUR 
ЕС подготвя нови санкции срещу Русия в координация със САЩ, според френския външен министър 
Наталия Киселова в Панагюрище: Априлци избраха бунта пред робското безвремие 
Директорът на Edison за горските пожари и разследването, част 1 
За две години Nissan затваря втори завод 
10 признака, че сте потиснати сексуално 
Най-използваните растения за ароматерапия 
Приказен МАЙ за 4 зодии!