Лятото вече е тук и всеки иска да оформи перфектна фигура за плажа и вълнуващите ваканции. Но някои хора просто мразят да ходят във фитнеса - залите са препълнени, има много непознати, упражненията са им скучни и не обичат да стоят в затворени пространство, когато са свободни и навън е слънчево и топло.
Някои пък не могат да си позволят да тренират здраво и не залагат на високоинтензивни тренировки, защото имат здравословни проблеми или просто не могат да издържат на темпото. Но все пак има начин да изгорите 500 калории за час, което е страхотно за една тренировка, по забавен начин и без да се натоварите много.
Това е да карате ролери. Те са чудесни за пролетта и лятото. Просто отивате в близкия парк или в парк в центъра на града и започвате да карате. Няма нужда да записвате часове, да носите специални екипи и т.н.
Доказателствата са категорични: Майката е убила децата си във Вакарел 
Огромен ръст на чужденците, работещи у нас 
Мъж тръгна за работа и изчезна 
Един загинал и 19 пострадали във "войната" по пътищата у нас за денонощие 
Какви сериозни недостатъци крият „меките хибриди“ 
Над 53 000 са се жалвали от домашно насилие у нас за година 
Музикант от "Канарите" стана жертва на улична шахта и е със счупен пръст 
Асен Василев: За 2024 дефицитът е 3%, става въпрос за единната сметка в БНБ 
Психолог за убийството във Вакарел: Става дума за нелекувана депресия 
Убитите деца във Вакарел са открити в леглата си с множество прободни рани 
Канада и Мексико отвръщат на удара - налагат мита на стоки от САЩ 
Мадона: В Сърбия се провеждат едни най-големите протести от 1968 г. насам 
Манчестър Юнайтед – Кристъл Палас 
ФИФА със специално писмо до Левски 
Етър ВТ връща старата си емблема 
Страхотно! Сестри Стоеви триумфираха с титлата в Семнан 
Астън Вила няма спирачки! Привлича звезда на ПСЖ 
Шпорите взеха защитник от Ланс, като надцакаха Вълците 
Седмична нумерологична прогноза за 3 – 9 февруари 
4 храни, които жените трябва да ядат всеки ден 
Пухкав какаов кекс 
Нежни флорални маникюри (+Снимки) 
Празнуваме Сретение Господне! 
Нумерологична прогноза за 2 февруари 
продава, Парцел, 676 m2 София област, с.Хераково, 38532 EUR 
продава, Парцел, 13936 m2 Русе, Източна Промишлена Зона, 405000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 45 m2 София, Люлин 3, 90000 EUR 
продава, Парцел, 1596 m2 София, Банкя (гр.), 0 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 60 m2 София, Гоце Делчев, 196990 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 94 m2 София, Люлин 8, 208000 EUR 
UniCredit е купила 4% дял в застрахователния гигант Generali Group 
Убитите деца във Вакарел са открити в леглата си с множество прободни рани 
Защо балонът в Китай все още не се е спукал? 
Най-добрите SUV на старо за под 25 000 лева 
Любов извън Холивуд – как Зоуи Салдана, Бела Хадид и други звезди срещат сродната си душа 
По-дългият преход към REM сън може да е признак за Алцхаймер 
Меркурий във Водолей - какво чака зодиите?