В последно време стават модерни добавките, които се използват преди тренировка, за да се справите по-добре с упражненията и да имате повече енергия. Но експерти предупреждават, че те не са толкова полезни.
"Никога не знаете какво си набавяте от добавките. Те не са регулирани от FDA (Агенция за контрол на храните и лекарствата в САЩ), така че етикетът им е фарс", казва Найри Дардариан, професор в университета "Дрексел" пред "Pop Sugar".
Тя посочва, че ако искате да имате енергия по време на тренировки, е по-добре да пиете чаша кафе, а не да вземате добавки.
Добавките съдържат средно между 150 и 300 грама кофеин, което се равнява на 3 чаши кафе. А прекалено многото кофеин ще повиши кръвното ви налягане и ще наруши съня ви, смята Дардариан.
Рекорд! Спипаха шофьор с 4 промила алкохол 
Детска ясла №2 „Моряче” вече е с нови осем детски площадки и спортно игрище 
ПП-ДБ няма да участват в гласуването на вота на недоверие към кабинета „Желязков“ 
Стотици варненци остават без вода днес 
Бойко Борисов: Условията ни са две - Еврозоната и Плана за възстановяване 
Пребитите метеоролози на Мургаш: Нападателят ни би почти два часа, не изглеждаше луд 
Правителство на ръба на оцеляването: Подкрепа в името на Еврозоната 
Цената на златото продължава да чупи рекорди 
Как да комбинираме етеричните масла 
Бойко Борисов: Митов да омете всички контрабандисти от МВР 
Матчата забавя стареенето и намалява чувството на тревожност 
Хванаха 34 кг кокаин в камион на Дунав мост при Видин 
85 метра, 9 секунди и гол! Героят за Форест иска още 
Томаш определи групата на ЦСКА 
Трупове и оръжия по улиците: Левски попадна в най-страшната дупка на света! 
Рубен Аморим предупреди Манчестър Юнайтед 
Йокич и Къри избухнаха с невероятни представяния Отвъд Океана 
Анчелоти: Допуснахме грешки 
Домашен лосион против стрии с кокосово масло 
10 иконични роли на Вал Килмър 
Флорални маникюри за Цветница (+Снимки) 
Салата Зелена богиня за отслабване 
Почина звездата от „Жега“ и „Топ Гън“ Вал Килмър 
Бърза домашна пица със салам и моцарела 
продава, Магазин, 218 m2 София, Кръстова Вада, 978840 EUR 
продава, Офис, 265 m2 София, Бояна, 608902 EUR 
продава, Гараж, паркомясто, 14 m2 София, Гоце Делчев, 43000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 43 m2 Бургас област, гр.Поморие, 58000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 60 m2 Варна, Нептун, 160000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 85 m2 Варна, Виница, 125000 EUR 
Цената на петрола почти не трепва в очакване на новите мита на Тръмп* 
Матчата забавя стареенето и намалява чувството на тревожност 
Плановете на Тръмп за нови мита остават неясни преди обявяването им в сряда 
Вечната младост на Левандовски 
Защо оригиналният акумулатор изкарва два пъти повече от купения от магазина 
Нелицеприятната истина за шоуто на Меган Маркъл 
Болест на Грейвс или болест на Базедов - налична е загуба на тегло и сърцебиене 
Почина актьорът от "Топ Гън" - Вал Килмър