Защо да пиете сироп от малини?

Малините са любим и много полезен летен плод. Може да хапвате шепа малини за десерт, за следобедна закуска, както и да ги комбинирате с килено мляко или да си направите сироп от тях. Сиропът от малини е идеално питие за горещите летни дни, тъй като ви разхлажда, освежава и носи редица ползи за здравето.

Ето кои са те, според "Health".

Пълен е с витамини

Малините са хранителни и пълни с полезни съставки. Една купичка от тях осигурява над 50% от минималната дневна доза витамин С, която трябва да приемете. Ако често пиете сироп от малини, това ще повиши имунитета ви и ще направи кожата ви по-здрава, защото витамин С стимулира производството на колаген. В малините има още манган и витамин К, които са полезни за здравето на костите. В по-малки количества тези плодове съдържат и витамини от групата В, магнезий, мед, желязо и калий.

Съдържа антиоксиданти

Тези плодове са пълни с антиоксиданти. Анитоксидантите намаляват риска от развитие на сърдечни болести, рак, диабет и от затлъстяване. Антиоксидантите в малиновия сироп намаляват възпаленията и заглаждат малките бръчки - правят кожата да изглежда по-млада.

Останалите ползи вижте в teenproblem.net

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.