Ако искате да отслабнете, трябва да поемате по-малко количество храна, което е трудна задача, когато имате голям апетит. А и много хора често изпитват неустоим глад за сладко, чипс или пица, но могат да го преодолеят като хапнат някои други храни.
Ето кои продукти потискат апетита.
Картофи
Задължително добавяйте картофи към дневното си меню, ако искате да свалите килограми и да ядете по-малко. Може да ги приготвите по много начини, просто избягвайте да ги пържите. Картофите съдържат скорбяла, която ви дава енергия и ви кара да чувствате ситост. Те са хранителни, съдържат и витамин С, витамин А, фибри, протеини, калий.
Ябълки
Най-полезният плод! Знаете поговорката: "Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен". Винаги си взимайте ябълки в чантата, когато отивате на училище, работа, на пикник. Те засищат много, тъй като съдържат много вода и фибри. В тези плодове има и пектин, който пък неутрализира глада ви за сладко.
Днес е Велики петък от Страстната седмица 
Цените на яйцата в ЕС са поскъпнали средно с 6,7% през март 
Обявиха програмата за първия кръг на плейофите във футболното първенство 
Измиха пешеходните зони в центъра на Варна за Великден 
Трима души загинаха след повреда на лифт в Италия 
Започна голямото пътуване 
Любовен хороскоп за 18 април 
"Тотнъм" се измъчи срещу "Айнтрахт", но продължава мечтата в Лига Европа 
Голям брой ранени и 10 жертви след израелски удар в Газа 
"Манчестър Юнайтед" с велик обрат срещу "Лион" в луд мач с 9 гола 
Удари на САЩ по йеменско петролно пристанище взеха 20 жертви 
Сутрешна прогноза 
Нов трансфер на "Герена": Левски взима звездата на Локо Пловдив 
Томаш реши: Лиъм Купър аут от ЦСКА 
Героят Хари Магуайър куфее: Луд мач! 
Проблеми за Веласкес, Левски ще тества нападател 
Всички резултати от Лига Европа 
Всички резултати от Лига на Конференциите 
Без какво не може любовната връзка? 
Обичаите на Разпети петък 
Таро карта за 18 април 
Дневен хороскоп за 18 април 
„България Еър“ стартира новата линия Варна – Париж – Варна 
4 вкусни рецепти за дроб сарма за Великден 
продава, Парцел, 4890 m2 Бургас област, с.Варвара, 430000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 90 m2 София, Надежда 1, 180000 EUR 
продава, Сграда, 14486 m2 София, Дианабад, 0 EUR 
продава, Гараж, паркомясто, 34 m2 София, Надежда 2, 25000 EUR 
продава, Офис, 502 m2 София, Център, 1500000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 48 m2 Бургас област, гр.Поморие, 72000 EUR 
Wall Street изпрати със загуби още една изнервена седмица 
Любовен хороскоп за 18 април 
Lyft тръгва към Европа с Freenow 
Матей Казийски: Скоро може да кося ливадата 
В съда: Tesla превъртала километражите, за да изтече гаранцията 
„България Еър“ стартира новата линия Варна – Париж - Варна 
Какво да правим, ако партньорът ни има различни сексуални предпочитания? 
4 зодии, които редовно попадат в токсични връзки