Всеки има индивидуални предпочитания за тренировките. Някои проучвания показват, че тренировките сутрин са по-полезни, а други специалисти твърдят, че може да се тренира по всяко време, но в различните часове от деня трябва да се залага на различен вид спорт. Естествено, вие избирате времето за упражнения спрямо графика си и навиците си, но ето и няколко причини да се научите да спортувате сутрин.
1. За по-добър сън
Може да ви е трудно да ставате рано и да нямате желание да излизате навън веднага, особено ако е студено и ви се спи много. Но истината е, че сутрешните тренировки помагат да имате по-качествен сън. Така променяте режима си и вечер сте изморени - заспивате по-бързо и си почивате пълноценно. Ако тренирате вечер и се натоварите, ще заспите по-трудно.
2. За повече енергия
Ако успеете да потренирате сутрин, през деня ще имате повече енергия и ще сте по-бодри. Отначало може да ви е трудно и да сте изморени сутрин, но отидете ли на работа или училище - ще бъдете по-продуктивни и няма да сте сънени.
Chevron товари венецуелски петрол на танкери с най-бързия темп от седем месеца 
Кадър на деня за 8 януари 
Китайски компании доминират доставките на хуманоидни роботи в света през 2025 г. 
Средата за правене на бизнес в света е станала по-трудна през 2025 г. 
ООН очаква растеж под 3% в България през следващите две години и забавяне на инфлацията 
Сенатът на САЩ гласува за ограничаване на военните правомощия на Тръмп във Венецуела 
Традиционна белгийска кухня в "Гозбата на България" 
Франция ще гласува срещу търговското споразумение ЕС-Меркосур 
Затвориха пътя между Кнежа и Бяла Слатина 
15-годишно момиче роди във Враца на Бабинден, мислело бебето за бъбречна криза 
Късна емисия 
ПСЖ спечели Суперкупата на Франция след изстрадан успех с дузпи над "Олимпик" (Марсилия) 
Реал матира Атлетико и си гарантира “Ел Класико” 
Теодора Цанева ще представя България в Тбилиси 
Драма с дузпи: ПСЖ е супершампион на Франция! 
Решаваща среща за бъдещето в ЦСКА 
Алберт Попов: Не е резултатът, на който се надявах 
Левски ликува: Мустафа Сангаре е №1 
Дневен хороскоп за 9 януари, петък 
Изберете си фигурка и вижте какъв януари ви очаква 
Годишен хороскоп за зодия Близнаци за 2026 
Първи трейлър на филма за Мелания Тръмп 
10 неща, които да изхвърлите през новата година 
Черна ряпа и мед при кашлица и настинки 
продава, Промишлен имот, 370 m2 Стара Загора, Самара 2, 265000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 Стара Загора, VI-то основно у-ще, 143000 EUR 
продава, Парцел, 9197 m2 Бургас област, гр.Созопол, 0 EUR 
продава, Къща, 300 m2 София, Симеоново, 450000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 46 m2 София, Полигона, 148000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Хаджи Димитър, 165000 EUR 
Тръмп се закани на Иран 
Нетаняху обяви, че Николай Младенов ще бъде директор на Съвета за мир 
Радостна новина! Капитанът на Черно море Тича стана татко 
Тъжна вест! Почина финансистът Андрей Пръмов 
Варненски музеи спряха работа докато тече адаптацията към еврото 
Ремонтът на пътя "Аспарухово"-"Галата" е в застой 
„Пустинята на Айнщайн“: Странната загадка на блуждаещите планети озадачава учените 
Умиращият айсберг A-23A засия в яркосиньо 
Обсерваторията „Вера К. Рубин“ откри рекорден астероид 
Извлякоха ДНК от рисунка, приписвана на Леонардо да Винчи 
Учени откриха признаци за взаимодействие между тъмна материя и неутрино 
НАСА се готви за две излизания в открития Космос 
Франция ще гласува срещу търговското споразумение ЕС-Меркосур 
Стерио: Никоя страна няма юрисдикция в открито море 
Rezvani показа новия си брутален Tank 
Светски новини – Шон Мендес излиза с бивша на Неймар 
Как влияе алкохолът върху храненето? 
5 зодии с успех в кариерата през 2026 г.