Желязото е основен минерал, който се съдържа в храни като шоколад, месо, спанак и картофи. Когато човек изпитва дефицит, той може да страда от умора, замаяност и повишена температура.
Желязото е основен компонент на хемоглобина и еритроцитите – клетките, които пренасят кислород от белите дробове до всички тъкани в тялото. Той също така е част от миоглобина – протеин, който осигурява кислород към мускулите – и поддържа функцията на метаболизма. Желязото е необходимо за растежа, развитието и нормалното функциониране на клетките, синтеза на някои хормони, както и на съединителната тъкан.
Ето какво трябва да знаете за желязото в тялото, неговия дефицит и как да го предотвратите
Какво прави желязото?
Желязото е минерал, абсорбиращ се в организма чрез храната и хранителни добавки. Той е от съществено значение за производството на кръв, тъй като допринася за създаването на хемоглобин – част от червените кръвни клетки, отговорни за транспортирането на кислород.
Кой плод може да подобри състоянието на мускулите? 
Украинската посланичка Олеся Илашчук: Европа е в опасност 
Разследват за измами Жерар Депардийо 
Тръмп не се шегува, вече обсъжда следвоенни сделки с Путин 
Ледена епоха: Температурите в Турция паднаха до минус 34 градуса 
КЗП предлага нова мярка за прозрачност на ценообразуването 
Хороскоп за 25 февруари 
Димитър Бербатов: Представям си с нужните финанси какви успехи ще постигаме в спорта 
Еманюел Макрон: Мирът не трябва да означава Украйна да се предаде 
Късна емисия 
Какво да очакват зодиите от директен Марс 
Четирима от обвиняемите за протеста в София остават за постоянно в ареста 
Спортът по телевизията днес, 25 февруари 
Мачовете по телевизията днес, 25 февруари 
Мерцедес започва сезона с доста промени и нови надежди 
Барселона - Атлетико Мадрид 
Пак драма! С 2 гола в края Лийдс надви Остриeтата и гледа към ВЛ 
Интер - Лацио 
Дневен хороскоп за 25 февруари 
Марс става директен – какво да очаква всяка зодия 
Родителски съвети за отглеждане на неразглезени деца 
15 отличителни черти на родените лидери 
Женски хороскоп за март 
Седмична нумерологична прогноза за 24 февруари – 2 март 
продава, Парцел, 466 m2 Перник, Ралица, 55000 EUR 
продава, Склад, 312 m2 Разград, Индустриална Зона, 104000 EUR 
продава, Промишлен имот, 544 m2 Разград, Индустриална Зона, 223500 EUR 
продава, Промишлен имот, 7945 m2 Бургас област, гр.Карнобат, 153000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 38 m2 Перник, Център, 40903 EUR 
продава, Къща, 189 m2 Пловдив област, с.Марково, 291900 EUR 
S&P 500 не успя да обърне тенденцията към спад 
Хороскоп за 25 февруари 
Защо излизат от пътя японските автопроизводители, част 1 
Hyundai Ioniq 5 е най-големият „крадец“ на клиенти от други марки 
Синът на Джоди Фостър – Чарли – беше блестящият ѝ кавалер на червения килим 
ВМА и „Майчин дом“ с безплатни прегледи за рак на маточната шийка