Съветите на фитнес гуру за успешни резултати

Обратно в новината

Коментари

Напиши коментар

Анонимен 6
преди 7 години

На 47 съм...за 45 мин.правя 40 серии със средни тежести или собствено тегло ...още не съм умрял

отговор

Митака
преди 7 години

А, че като скъсяваш почивките натоварваш прекомерно сърцето и целия организъм - не пише. За някои по-дърт като мене, на 40 съм - такава тренировка с къси почивки направо може да го убие :)

отговор

Анонимен
преди 7 години

Много вярно...истината е да тренираш антагонистите...докато отидеш от единия уред на другия 30 - те секунди си минават. И най - смешното е да гледаш "трениращи" с телефони и на лаф - моабет

отговор

Анонимен
преди 7 години

Прав е номер 4 и най-добрата фитнес програма нищо не струва ако бръскаш *** с бира и хляб и дори за едни витамини се стискаш и не спиш по цели нощи

отговор

Анонимен
преди 7 години

Глупости!Учебникарски закон във фитнеса е че резултатите са сбор от 30процента тренировка,30процента хранене,и 30 процента възстановяване.И да се убиете от тренировка ,без подходяща диета и възстановителни добавки и химия ще сте просто един уморен жилав човек

отговор

Анонимен
преди 7 години

на мен ми изглежда глупаво това: "да почивате не повече от 30 секунди" wtf ?! зависи какъв резултат искаш да постигнеш. Ако искаш да качиш сила и правиш 1-3 с 80-90% от максимума ти трябват поне 2 минути и тренировката не рядко стига до 3 часа.

отговор

Анонимен
преди 7 години

Полето пустее, а кифлите се чудят как да стегнат дупе до моренцето.

отговор

SD
преди 7 години

Идете и прекопайте лозето на своя дядо .Хем фитнес и той ще Ви плати за работата .Всички ще бъдат доволни .

отговор

Новини

Войната на изтощение напряга украинската армия

06.02.2025 | 05:00 ч. 3
Мег Райън и Били Кристъл отново са влюбени като в "Когато Хари срещна Сали"

06.02.2025 | 04:00 ч. 0
Аржентина също ще напусне Световната здравна организация

06.02.2025 | 03:00 ч. 1
Разкриващи детайли - драмата между Блейк Лайвли и Джъстин Балдони няма край

06.02.2025 | 02:30 ч. 0
Запрянов: България да заделя 2,5 % разходи за отбрана

06.02.2025 | 02:00 ч. 3

Виж всички новини

Кои са факторите за развитие на ранна деменция?

04.02.2025 | 08:48 ч. 9
Сеизмолози: Никога досега не сме виждали това в Гърция

05.02.2025 | 11:00 ч. 26
Тръмп настоява Украйна да му даде част от земята си: Имате дългове за изплащане ВИДЕО

04.02.2025 | 13:19 ч. 459
Спират движението на всички автомобили между 5-и до 23 км на "Тракия"

04.02.2025 | 07:58 ч. 5
Изрод: Задържаха 82-годишен за блудство с 9-годишно момиче

04.02.2025 | 15:10 ч. 46

Тръмп настоява Украйна да му даде част от земята си: Имате дългове за изплащане ВИДЕО

04.02.2025 | 13:19 ч. 459
Зеленски си поиска ядрените оръжия обратно, а Кремъл изтръпна: Той е луд! ВИДЕО

05.02.2025 | 16:33 ч. 448
22-годишна жена наръга няколко души в центъра на София

04.02.2025 | 09:22 ч. 225
Зеленски избухна в ефир срещу Тъкър Карлсън: Спри да работиш за Путин! ВИДЕО

05.02.2025 | 11:33 ч. 223
Песков: Тръмп фактически предложи на Украйна да закупи военна помощ

04.02.2025 | 16:03 ч. 182

Съветите на фитнес гуру за успешни резултати

Коментари

Войната на изтощение напряга украинската армия

Мег Райън и Били Кристъл отново са влюбени като в "Когато Хари срещна Сали"

Аржентина също ще напусне Световната здравна организация

Разкриващи детайли - драмата между Блейк Лайвли и Джъстин Балдони няма край

Запрянов: България да заделя 2,5 % разходи за отбрана

Тръмп настоява Украйна да му даде част от земята си: Имате дългове за изплащане ВИДЕО

Зеленски си поиска ядрените оръжия обратно, а Кремъл изтръпна: Той е луд! ВИДЕО

22-годишна жена наръга няколко души в центъра на София

Зеленски избухна в ефир срещу Тъкър Карлсън: Спри да работиш за Путин! ВИДЕО

Песков: Тръмп фактически предложи на Украйна да закупи военна помощ

Investor

Bgonair

Bloombergtv

Gol

Automedia

Tialoto

Puls

Az-jenata

Teenproblem