Защо е важно да се къпем след тренировка?

Какви са ползите на душа след интензивния спорт
2 мар 2018 22:00,
12
Защо е важно да се къпем след тренировка?
Снимка: Pixabay

Без значение дали тренирате всеки ден или веднъж седмично, всеки има нужда да си пусне душ след края на спортните занимания.
 
Освен чистота, душът след тренировка носи допълнителни ползи като подобрява имунитета, намалява стреса и води до загуба на тегло. Но при хора със силно понижен имунитет, банята в този момент може да провокира настинка.
 
Вижте кои са ползите и вредите от взимането на душ непосредствено след тренировка:
 
Хигиена
 
Повече от явно е, че душът е от основно значение за хигиената. Потта, която се отделя е знак за добро натоварване, но хората биха предпочели да чуят за нея, вместо да я помиришат.
 
Ако спортувате нещо, при което имате досег с друг човек или използвате общи уреди, чудесно би било да се почистите възможно най-скоро.
 
Особено важно е за онези, които ходят на плуване, защото хлорът в басейните уврежда кожата и косата, ако не бъде отмит незабавно.
 
Възстановяване
 
Душът след тренировка действа много тонизиращо, а студената вода предотвратява мускулна треска. Професионалните спортисти използват този трик, за да бъдат готови за нови предизвикателства възможно най-скоро.

Останалите ползи на къпането след спорт - четете в TeenProblem.net

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


12
Още по темата: спортдуштренировка
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 6 години
Защото ако си семпрепотил, ще се вмиришеш и ще отблъскващ себе си и хората около теб.
3
0
 
0
 
! Отговори
Руснака преди 6 години
Бе мисля си, че най-важното е хидратацията на тялото. Ама това си е моето не компетентно мнение.... всичко, което е написано е ЕБХАТИ ТЪПОТИЯТА!
2
2
 
15
 
! Отговори
Пот и Кръв преди 6 години
Зависи от спорта викам аз .След шах например никой не отделя пот , освен Веселин Маринов .*** той си се поти само на концерти или като танцува .Дали се къпе след всяка песен не знам?
1
1
 
18
 
! Отговори
Потен преди 6 години
С тази статия, пълнеж, веднага спечелихте супер напрегнато и потно първенство по тъ(по)тия.