Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Самота, липса на сън... 5 неща по-вредни от цигарите

Вижте кои са тези вредни навици

23 авг 2020 15:15, Александър Попов

Самота, липса на сън... 5 неща по-вредни от цигарите

Снимка: БГНЕС

Състоянието на язовирите "Тича", "Камчия" и "Ястребино" е критично

Прочети още на: https://www.dnes.bg/stranata/2020/08/23/zastrasheni-li-sa-iztochna-bylgariia-i-v-starozagorsko-ot-vodna-kriza.460673

Дори и да не пушите, винаги ще има навици, от които трябва да се откажете или да ограничите, за да удължите живота си и да го направите по-добър. Например, започнете да се наспивате добре. Или спрете да се припичате на слънце в горещините.

Пушенето е вредно. Сърдечно-съдовите заболявания, причинени от употребата на тютюн, са една от основните причини за смърт по света.

Тютюнопушенето вреди на белите дробове, мозъка и поколението ви. Всеки ще ви изнесе лекция на тази тема.

Но има и други лоши навици, за които се говори много по-рядко. Те са не по-малко, ако не и по-разрушителни от цигара, изпушена след обилен обяд. Но всяка стъпка, направена в тази посока, ще допринесе за повишаване на качеството на живота ви, а може би ще го удължи.

Самота

Самотата убива в буквалния смисъл на думата. Липсата на социални контакти може да бъде пряка причина за смъртта (няма кой да помогне, ако се разболеете или нараните) или може да убива бавно. Според Джулиан Холт-Лунстад, психолог от университета в Бирмингам, самотата съкращава продължителността на живота по същия начин, както навикът да се пушат по 15 цигари на ден.

Заседнал начин на живот

Офисният стол е основният враг на здравето в града. Доста учени са установили, че колкото повече време прекарва човек в седнало или легнало положение, толкова по-голям е рискът от развитие на различни заболявания – рак на дебелото черво, белите дробове и шийката на матката. Няма значение дали спортувате в свободното си време: столът, диванът и фотьойлът продължават да ви убиват, докато почивате или работите.

Липса на сън

Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията напоследък предупреждават американците, че нарушенията на съня са национален проблем, засягащи 50-70 милиона американци. Световната здравна организация, също алармира, че липсата на сън увеличава риска от инфаркт и инсулт и е почти толкова опасна за кръвоносните съдове, колкото пушенето.

Слънце и солариуми

През 2014 г. списание JAMA публикува статия, в която учени от Калифорнийския университет твърдят, че солариумите и прекаленото излагане на слънце провокират рак на кожата по-често отколкото тютюнопушенето предизвиква рак на белите дробове.

Недохранване и некачествени храни

Захар, консерви, наситени мастни киселини – всичко това СЗО счита за не по-малко опасно от цигарите. Проучване от 2016 г. потвърди, че нездравословните диети убиват повече хора по света отколкото алкохолът и цигарите взети заедно./БГНЕС

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Александър Попов

Още по темата: солариум самота вредни навици цигари липса на сън

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Зодиите, известни като манипулатори

Ноктите в лавандулово лилаво превземат пролетта

Зодиите, които успяват да запазят позитивизма в любовните връзки

Зодиите, които не използват често социалните мрежи

Новолунието в Телец носи вълшебства за някои зодии

Хитове в чантите за пролет-лято 2024

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Топ модни тенденции за пролет/лято 2024

Зодиите, които сдържат сълзите си

Плутон стана ретрограден, ето какво очаква зодиите

Как да накарате момчето да ви хареса?

Май ще е прекрасен за 4 зодии

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Най-вредното нещо е часовникът! Той ми разказва играта всеки ден в 5:30 сутринта...Ако имах възможност щях да изтрия времето!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Най големият убиец е стресът.Човек под продължителен стрес,неминуемо ще остане без соц. контакти,и дори да се разведе поради дълбоката си депресия.А колкото до сънят,то сънят вече отдавна е нарушен ако имаме първото на лице.Стресът мили деца,стресът ни убива,не друго.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Самотата рак на белия дроб причинява ли?

! Отговори

ДжоЛан преди 3 години

От работа не се хубавее, а се гърбавее.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Слънчев Бряг,Златни пясъци,Албена и другите летни курорти съкращава живота много повече от изброеното в статията,ама всички искат да си го "съкратят" по този начин.А работа с колко го съкращава,що не сте го написали?

! Отговори

Анонимен преди 3 години

За съня съм съгласен, защото той допринася за естествената работа на някои процеси в тялото и ума. Недоспиването много влияе върху мисленето и е основен компонент за нормалното функциониране на организма. Що се отнася до самотата - явно се има предвид не липсата на половинка, а въобще на каквито и да е социални контакти - никакви приятели, семейни взаимотношения и пр. А това оказва въздействие върху психиката на някои хора, тъй като човекът е създаден да живее с други хора.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Кво пък лошо има в самотата? Никой да не ти пили на главата и да не те занимава с глупости - звучи ми идеално.

! Отговори

Реалист преди 3 години

А ай-много скъсяват живота подкрепата за мун чо радеффффффф нищоправеца и пър денето на Гюбре Ка тун на Орлов Мост.

! Отговори

Русия преди 3 години

Гуляму уткритие е за недохранването.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Социалните контакти са нещо прекрасно, но да бъдат с хора, не с меркантилни ***