Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

10 знака, че не ви достига витамин С

Кожата ви е по-суха

1 сеп 2023 11:24, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Витамин С е известен с това, че е водоразтворим витамин, от който тялото ни се нуждае, за да изпълнява нормално множество ежедневни функции. Тъй като организмът ни не го съхранява, много по-лесно е да се стигне до дефицит на витамина.

За да намалим този риск е важно редовно да консумираме плодове и зеленчуци или след консултация с лекар да започнем прием на хранителни добавки витамин С. Болките в костите и ставите е един от признаците на недостиг. Вижте още 10 признака, че тялото ви не получава достатъчно от този така важен антиоксидант.

Внимание! Преди прием на хранителни добавки или при някои от изброените признаци, се консултирайте с лекар.

1. Страдате от кървящи и подути венци. Венците са изградени частично от колаген, поради което са склонни да бъдат по-чувствителни, когато нивата на витамин С спаднат.

2. Имате чести кръвотечения от носа. Кървенето от носа се появява, когато малките кръвоносни съдове в носа се спукат, така че честото кървене от носа е признак на слаби кръвоносни съдове в носа. От друга страна, кръвоносните съдове също се укрепват от колагена.

3. Косата ви е суха и накъсана. Състоянието на косата също зависи от колагена в тялото ни, което се нуждае от витамин С, за да се синтезира. Дефицитът на този антиоксидант може да е причина за влошаването на състоянието на косата.

4. По-бавно зарастване на рани. Възстановяващият механизъм на вашето тяло зависи отчасти от витамин С. При недостиг този процес е по-малко ефективен, причинявайки по-продължително кървене и по-бавно заздравяване на кожата и раните.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: коса колаген витамин С

Още от

Още от Здраве

Трикове за грим за по-младежка визия

7 от най-добрите въглехидрати за диета

5 храни при екзема

Търсят с какво са натровени децата в Сливен, не е храната

НЗОК: По-малко от половината болнични легла се използват

Проф. Попов: Антиваксърството вече е тенденция

В болница “Лозенец” спасиха жена с дупка в хранопровода

Жена е пострадала при катастрофата на Околовръстното

Забраната за износ на инсулин се удължава с месец

Кои са най-срещаните здравословни проблеми на всяка зодия?

Смъртността от инсулт у нас - четири пъти по-висока от тази в Европа

Фицо говори, но е уморен

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

Хранителните добавки с аскорбинова киселина не са целия витамин. Витамина се състои освен от киселината и от други работи затова избягвайте изкуствения витамин. Четете за разликата между изкуствения и естествения витамин.

! Отговори

А ДА ПИТАМ преди 8 месеца

Пия С всеки ден - няма никой с по-твърд от мен!

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

Описаните симптоми са вече скорбут. Докато стигнете до тях, вече ще сте посетили лекар заради други симптоми, свързани с липсата на витамин С. Освен това, трябва да сте били само на хляб и вода в продължение на поне осем месеца, преди описаните симптоми да се проявят. Що не си гледаш статиите за секса?

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

Мише, а как витамин С влияе на секса?