Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да контролираме стреса и страховете си в пандемията?

Психологът д-р Младен Владимиров пред Bulgaria ON AIR

15 мар 2021 10:20, Анисия Иванова

Ако някой ни беше казал преди година, че днес все още ходим с маски, ще стоим на метър и половина разстояние и ще следим всяка сутрин броя на заразените, едва ли щяхме да му повярваме. Живеем повече от година под знака на COVID-19. Ваксините вече са факт, но спокойствието не дойде.

"Контрол, комуникация и координация биха ни помогнали във всяка стресова ситуация. Важно е кой опитва да контролира емоциите и чувствата ни, да трансформира средата ни", каза за "България сутрин" психологът д-р Младен Владимиров.

По думите му информираният човек може да се почувства по-малко тревожен.

"Когато забраняваме нещо, трябва да дадем алтернатива. Ето сега - няма да поставяме ваксината на една фирма, а какво ще поставим?! Когато забраниш на някого да излиза, какво може да му да дадеш... "Останете вкъщи" не е достатъчно - трябва да кажем защо и после какво всъщност може да се прави", посочи той за Bulgaria ON AIR.

Според него сме общество, което обича да се събира, да сме група.

"Когато говорим за стрес, усещането да си защитен в група е изключително добър фактор. Самата изолация ни върна към тези, които бяхме позабравили - роднини и близки. Може би малко се отдалечихме от хората, с които работим", допълни събеседникът.

Според Владимиров при обучението в момента има значение педагогическото изкуство и как ще бъде поднесен материалът онлайн.

"Младите хора са дигитални, понякога те се събират въпреки забраните - природата не търпи вакуум", отбеляза той.

Психологът е на мнение, че българските учители са успели да се адаптират и да контролират само след седмица онлайн обучение.

"До напрежение води смесването на задълженията - родители, които работят вкъщи и едновременно с това се налага да контролират децата у дома. Трябваше да си дадем сметка за баланса между личното и професионалното, защото без него човек губи представа какво, кога и къде се случва с него. Ситуацията контролира него, а не обратното. Напрягането води до изчерпване. Да не си господар на времето си, води до изчерпване. Ние живеем и със страха от това, че може да се разболеем. Хората, които минаха хоумофис също ще имат скоро нужда от помощ. Някои ходят в уъркинг пространства, само за да усетят работна среда, за да облекат елегантни дрехи. Управлението на времето - личното и професионалното, трябва да се разграничава, защото ние не сме Шива", обясни психологът.

Добре е да имаме превантивни действия за здравето си, много е важно кой ще ни успокои - стана ясно от думите му - защото имаме сгрешена комуникация и година по-късно. Важно е и повишаването на информираността, както и правилното подбиране на информационни източници.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Анисия Иванова

Още по темата: психиатър Bulgaria ON AIR Младен Владимиров коронавирус

Още от

Още от Общество

След 76 години: Ковчегът на Фердинанд поема към България в понеделник

Директор от US разузнаването на визита у нас

Ивайло Иванов - депутат за един ден

Предпразнично в университетите: Всички заплати скачат с още 290 лева

БДЖ започва поетапно въвеждане на системи за видеонаблюдение

Министър Милошев: Река Дунав свързва Видин със сърцето на Европа

За 57% от българите най-полезен им е английският, за 10% - руският

Нови сигнали в Helpbook: Отново проблеми с паркирането в големия град

Окончателно: Тъщата на Пейо Пеев остана в ареста

НС: Пенсиите се вдигат с 11 на сто

Зам.-шефката на финансовия надзор подаде оставка

Все повече младежи до 29 години са безработни

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Да ви кажа честно, по ме е страх от нови мерки, отколкото от епидемията.Всички които познавам са на мое мнение.

! Отговори

Разумен Човек преди 3 години

Да, мога да съм образец и пример за благополучие в обещство. Имам и пълните права да осъждам лошото и неправилното. Предвид виското си социално положение имам и правото да управлявам както фирма така и държава.

! Отговори

до 8 преди 3 години

Ходи се гръмни бе нeщаcтник. Това какво ще правя с живота си нито е твоя работа, нито си в каквато и да е позиция да задаваш тона и посоката на живота на останалите. Ти си просто един жалък драскач в сайт, който се е взел за житейски компас на обществото.

! Отговори

До 6 преди 3 години

Примитивен *** и глупав човек от стадото. Имам 17 годишен син, който учи в Германия. Секса не ми е фикс идея и единствен критерий и смисъл в живота. Работя и печеля пари пари от Интернет за какво са ми твоите порно сайтове? Освен че не трябва да се правят секс и деца по време на епидемия. Трябва да има строг контрол не всички хора са в добро здраве и качествени гени, за да имат право да създават непълноценно и болно поколение.Здраво и образовано общество това е здрава и държава.

! Отговори

Онзи преди 3 години

Просто е, не вярвайте на медии!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

"Просто е. Социалната дистанция включва и физическа дистанция, което означава и да не се прави секс по време на епидемия."Това че си отшелник, който по цял ден лъска личното оръжие в порно сайтовете, не означава, че всички трябва да са нещастни и самотни като теб. За какъв се взе изобщо, че да ми даваш наклон?

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Toja agov pri vsi4ki vlasti e ok bkp sds zara padarite sasipa parvata di jena daschnata artiska ot saterata posle sa da e ok se ojeni sa komuniska,s imoti i pari agov tur4in li e ili pomak imeto mu ne i balgarsko vejda da kaje

! Отговори

ЧИТАТЕЛ преди 3 години

... мир в къщи и любов навънка !

! Отговори

Спазвайте дистанция преди 3 години

Просто е. Социалната дистанция включва и физическа дистанция, което означава и да не се прави секс по време на епидемия. После да няма трагедии за умрели бременни жени и увредени ковид бебета и да обвиняват държава и лекари че им били виновни, когато едни хора не са спазвали мерките и са се джасали секс. НЕ трябва да се прави секс по време епидемия и да НЕ се зачеват деца може да се отложи и изчака 3-4 години.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

По добре да контролираме тия дето разпръскват страха от сутрин до вечер. Из корен се премахва страхът.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Хапвайте си и си пийвайте, много не ги слушате и гледате такива като него и не четете новините на Днес.