Да ядем ли семките на динята?

Те са ценен източник на витамини и хранителни вещества
13 авг 2018 20:38, Екип на Tialoto.bg
17
Да ядем ли семките на динята?
Снимка: pexels.com

Динята е любим летен плод, но премахването на малките черни семки си е истинска досада. А ако ви кажем, че не е нужно да ги плюете? Оказва се, че семките са доста хранителни и пълни с полезни вещества. Семките на динята са доста малки, затова трябва да се консумира доста голямо количество от тях, за да се усетят ползите. Те съдържат доста микроелементи, желязо и цинк, фибри и протеини.

Тези хранителни вещества съдействат за намаляване на риска от сърдечни заболявания, диабет, повишават имунитета и помагат при отслабване.

Магнезий

Една шепа семки от диня съдържа около 21 мг магнезий, който е важна съставка за работещ метаболизъм, здрави мускули и нерви.

Желязо

Семките са източник и на желязо – около 0.29 мг на шепа. Желязото е важен компонент, свързан с количеството хемоглобин, който пренася кислорода през кръвта. Желязото помага на тялото да превърне калориите в енергия и да я използва. Ниските нива на желязо могат да повлияят на ежедневните ви дейности.

Вижте още по темата в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


17
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
9
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
аз пък ям доматите с колците
8
3
 
18
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
А ако изядем динята и с корите...ще станем безсмъртни!
7
1
 
17
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Отскоро почнах да хапвам диня със семките и с изненада забелязах по-качествена дефекация след това.Екскрементите излизат доста по-гъвкаво и ловко някак си.Сигурно има връзка с приема на семките.
6
2
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Тоз де е писал тази статия той да яде динята със семките.И аз съм на мнението че ако те минат през някаква преработка няма причина да не се ядат. Разбирачи много ама акъл малко.
5
0
 
23
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
семките обикновено служат за разпространение на растенията след поглъщането им и в последствие изхвърлянето им с изпражненията на животните.тоест организма нищо не усвоява от тях освен око не са обработени по някакъв начин.
4
2
 
14
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Какви тъпотии
3
5
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Естествено, че трябва да се ядат.
2
2
 
37
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Мен лично корите ме интересуват,защото прасето на двора много ги хрупка даже пита за още.
1
10
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
нее.ще си направите запушнане на червата или чревна непроходимост