Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Защо фурмите са толкова полезни?

Стимулират работата на дебелото черво

10 май 2024 12:00, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Фурмите са едни от най-полезните сушени плодове, които можете да изберете за трапезата си. Те са чудесен заместител на захарта, ако се опитвате да я избегнете. Те обаче са също толкова богати на естествени захари, с които е добре да се внимава и да се взима предвид количеството, което консумирате, защото то засяга кръвната захар.

Но ако сте внимателни с количеството фурми, което консумирате, ще се радвате на ползите от тях за вашето здраве.

Защо фурмите са така полезни за здравето?

Фурмите са богати на микро- и макроелементи

Фурмите са един от най-богатите източници на фибри. Наред с тях те доставят на организма витамин К, фолиева киселина, мед, магнезий, манган, желязо, калий, протеини и витамини от група В. Цялата тази прекрасна комбинация прави фурмите полезни от какъвто и ъгъл да ги погледнете.

Прекрасен източник на антиоксиданти

Антиоксидантите са много ценни, що се отнася до борба с възпаленията и стареенето на клетките. Колкото повече антиоксиданти добавяте в храненето, толкова повече потискате възпаленията и забавяте стареенето, причинено от оксидативен стрес.

Фурмите подобряват мозъчната функция

Богатството на витамини от група В във фурмите ги прави особено полезни за мозъка и нервната система. Антиоксидантите в допълнение забавят стареещите и дегенеративните процеси в мозъка, които са предпоставка за деменция и болест на Алцхаймер.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: фурми плодове мозъчна функция

Още от Здраве

4 причини косата ви да спира да расте до определена дължина

Още от Здраве

Пуснаха телефонна линия за пациенти с автоимунни заболявания

В ромската общност на Стара Загора няма нови случаи на коклюш

Безплатни кардиологични прегледи в ИСУЛ

Атакува ни нов парвовирус, известен още като вирус "на шамара"

9 от най-важните добавки за женското здраве и красота

Трикове за грим за по-младежка визия

7 от най-добрите въглехидрати за диета

5 храни при екзема

Търсят с какво са натровени децата в Сливен, не е храната

НЗОК: По-малко от половината болнични легла се използват

Проф. Попов: Антиваксърството вече е тенденция

В болница “Лозенец” спасиха жена с дупка в хранопровода

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

живи и здрави да преди 1 седмица

са иранците! Че да внасяме от тях още и още фурми. И да се лекуваме с тази плодова диета.

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

Хабиби, , ний не живеем в Арабия, за какво да ги идеми тии фурми.

! Отговори

Пффф преди 1 седмица

Хич не са полезни фурмите, защото са обработени с химикали и захаросани!

! Отговори

КаскетЯ преди 1 седмица

Много са полезни защото некой каскет е платил на мисирките за публикацията! Хайде сега една статия за масово купуване срутени къщи за по 200 хиляяди евро и масово вдигане на цените на жилищата!

! Отговори

Камила под камила преди 1 седмица

Защото се горят повече калории докато се изкачиш на палмата да си ги набереш, отколкото докато ги ядеш.

! Отговори

do 1 преди 1 седмица

Страшно ме развесели и ме върна в прекрасното,щастливо детство,което имахме!Бъди здрав!

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

Черешите узряха кой шти яде фурми ... айде въз :)))

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

Фурмъ... ти мислиш за всичко :)))

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

Любимите фурми.

! Отговори

Не ги яжте! преди 1 седмица

От Иран са!

! Отговори

Бау преди 1 седмица

Всичко е полезно и вредно, когато сте болни и дърти! Когато бяхте деца, никакъв такъв проблем не ви притестяваше! Тва, баклава, оранжада, алтай, сънкола, сладолед, захарен памук по панаирите за нищо ги нямахте и никаква кръвна захар никой никога не е коментирал! Събереш с другарчетата малко лайкучка или някоя стара капла от ремарке на трактор, предадеш ги на пункта, разделите си по 40 стотинки - 4 вафли - 20 стотинки, плюс 5 броя детски закуски по 4 стотинки! След това - в чуждия бостан!