Кои кардио тренировки изгарят повече калории от тичането

Коментари

Напиши коментар

Анонимен
преди 5 години

Най-много калории се горят от високо-интензивни краткотрайни тренировки (то дълготрайни не можете да издържите), които са с високо натоварване за кратко - 20-30 секунди, с много малко почивка - 5-10 секудни.Една такава 10-20 минутна тренировка изгаря повече калории от час бягане на пътеката и горите и след като спрете да тренирате. Силовите тренировки с много тежести също горят много, но не заздравяват сърдечно-съдовата система и не подобряват кислородния обем, като HIIT тренировките.

отговор

White walker
преди 5 години

Не си горете калориите, защото the winter is coming.

отговор

БайКольо
преди 5 години

Спринтът е най-ефективното средство. Всички останали са на 50% от стойностите му.

отговор

мадона
преди 5 години

веган плуване има ли?

отговор

Йоанко Козел
преди 5 години

Не знаех , че освен традиционното плуване има и кардио плуване !Аман от mъnu mърговски похвати !

отговор

Анонимен
преди 5 години

Не разбрах статията,защо му е на човек да изгаря калории?Не е ли по-добре да изгаря мазнини което е различно.Зависи в коя кардиозона работиш.

отговор

Анонимен
преди 5 години

Секса.

отговор

Анонимен
преди 5 години

Вдигането на тежести реално или силовите упражнения горят повече калории от кардиото. Това е доказвано многократно има достатъчно матеряли.

отговор

Щерю
преди 5 години

Носене на натъпкан чувал с пари при обир на банка посред нощ...

отговор

Присмехулник
преди 5 години

"Ще повярвам, че бягането е полезно за здравето, когато хамстерът в колелото надживее костенурката!"

отговор

Новини

За месец в Шенген: Румънската гранична полиция проверила 260 000 души

02.02.2025 | 16:28 ч. 0
Турция против идеята на Тръмп за прогонване на палестинците от Газа

02.02.2025 | 16:10 ч. 4
Най-малко двама са убити при украински удар с дронове в руската Белгородска област

02.02.2025 | 15:52 ч. 3
Музикант от "Канарите" 4 години чака решение на инцидент с улична шахта

02.02.2025 | 15:35 ч. 3
Избраха Браницкият епископ Пахомий и Мелнишкият епископ Герасим за кандидати за Видински митрополит

02.02.2025 | 15:17 ч. 6

Виж всички новини

Как да консумирате канела за отслабване?

31.01.2025 | 18:36 ч. 2
Семейството на убитите деца във Вакарел било за пример, психолог с версия

02.02.2025 | 08:16 ч. 113
Синдикат "Образование" иска грипна ваканция другата седмица

01.02.2025 | 13:38 ч. 17
Сара Фъргюсън проговори за диагнозата рак

01.02.2025 | 21:20 ч. 6
Чайове за добро храносмилане

01.02.2025 | 18:15 ч. 4

Русия праща сираци и деца с увреждания да се къпят в морето, замърсено с... нефт

31.01.2025 | 18:00 ч. 221
Кирил Петков: Баба ми е изпратена в Белене, защото отказала да е сътрудник на ДС

01.02.2025 | 11:00 ч. 200
Проучване: Обществена боязън пред въвеждането на еврото

01.02.2025 | 11:15 ч. 172
Пеевски: Няма да допуснем ПП-ДБ да намалят заплатите на полицаите

01.02.2025 | 09:45 ч. 155
Денков атакува Борисов и схемата му "Дупка от 18 млрд. лв."

02.02.2025 | 09:05 ч. 155

Кои кардио тренировки изгарят повече калории от тичането

Коментари

За месец в Шенген: Румънската гранична полиция проверила 260 000 души

Турция против идеята на Тръмп за прогонване на палестинците от Газа

Най-малко двама са убити при украински удар с дронове в руската Белгородска област

Музикант от "Канарите" 4 години чака решение на инцидент с улична шахта

Избраха Браницкият епископ Пахомий и Мелнишкият епископ Герасим за кандидати за Видински митрополит

Русия праща сираци и деца с увреждания да се къпят в морето, замърсено с... нефт

Кирил Петков: Баба ми е изпратена в Белене, защото отказала да е сътрудник на ДС

Проучване: Обществена боязън пред въвеждането на еврото

Пеевски: Няма да допуснем ПП-ДБ да намалят заплатите на полицаите

Денков атакува Борисов и схемата му "Дупка от 18 млрд. лв."

Investor

Bgonair

Bloombergtv

Gol

Automedia

Tialoto

Puls

Az-jenata

Teenproblem