IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start.bg Chernomore Posoka Boec
BGONAIR Live
BGONAIR Live Новини Днес | 17

Кои са най-големите митове за кардио тренировките?


Обратно в новината

Коментари

Напиши коментар Коментари

0 от 500
12
УЕФА-МАФИЯ
преди 4 години
Харесвам 0 Не харесвам 1
Майка ми е 1,75, баща ми е 1,83. Най-много 69 кг. съм бил, след седмица в болница заради операция на палеца и китката на ръката. Излязох и след пет дни си паднах на моите килограми.
отговор Сигнализирай
11
до 9
преди 4 години
Харесвам 2 Не харесвам 0
Само един глyпaк може да яде това количество на ден и да си мисли, че ще отслабне. Явно майката на този човек е пълен кpeтеноид, абсолютно невежа и престъпник към тялото си.
отговор Сигнализирай
10
Анонимен
преди 4 години
Харесвам 6 Не харесвам 3
Никакъв режим не спазвам, имам плочки по корема и 9-месечно бебе. Е, гледам какво ям. Риба, телешко, свежи зеленчуци и плодове, варива. Какви ли не десерти, но без да се прекалява. Когато искам да изчистя тялото си, намалявам въглехидратите. Толкова. Simple as that. Казвам го като дългогодишен трениращ. Жена на 30 съм. Само с кардио не става нищо. Мразя кардио, тренирам силово предимно. Кардио по не повече от 30 мин седмично. Мразя дебелани и запуснати скелети със зaдници меки като козунак.
отговор Сигнализирай
9
Анонимен
преди 4 години
Харесвам 4 Не харесвам 0
Майка ми яде по една салата на ден с две ръжени филийки и една ябълка - за 2 месеца качи 6 кг2 филии ръжен хляб - около 160 калории. 1 ябълка - 50 калории. 100 грама шопска салата - пак около 50. В зависимост колко салата и какво има в нея, едва ли общо над 1000. За да качи с такава диета тегло, човек направо е разбил законите на термодинамиката, освен ако няма здравословен проблем.
отговор Сигнализирай
8
Анонимен
преди 4 години
Харесвам 3 Не харесвам 3
Уф ,при жените е трудно без диета,особенно ,след време ,когато метаболизма се забави и хормоните си кажат думата.Но всеки ден препотяване със физическа активност и диета-и може да се чака резултат.И не килограмите са важни в случая,а стягането на тялото.Мускулите тежат повече от сланинката.
отговор Сигнализирай
7
Анонимен
преди 4 години
Харесвам 1 Не харесвам 3
Пълни глупости. Пия много бира(ама много)На 33 съм 95 кг за 80 Мин правя 160 набирания(широк хват 120). Рекорда ми за лицеви е 667. Трябват упражнения4-5 пъти в сесмицата, но важното е да започнеш пред 20те.Не може да си на 35 , да не си се събличал по физическо и да искаш да си"машина". Спорта не е мода, а начин на живот.Да диетата е важна-месо,бобени култури,ориз картофи,зеленчуци...Абе хубава храна. Но само със седене,диети и хапчета нищо не става. Трябва постоянство.Айде наздраве!
отговор Сигнализирай
6
До Математик
преди 4 години
Харесвам 2 Не харесвам 0
Общо взето всички ,които бягат дълги разстояния-маратон или полумаратон са слаби и със издължени мускули-факт.Изключенията са малко.И е вярно ,че гена е също определящ .Ако използвам метафора то-малкото хипопотамче ,трудно ще постигне фигурата на расов кон -бегач ,най-много ,ако започне от рано да тренира ,ще стигне до осанката на набита зебричка,което пак си е постижение.И все пак диетата си казва думата ,особенно за повечето хора,които спортуват чат ,пат и като спортуват ,броят минутите.:)
отговор Сигнализирай
5
УЕФА-МАФИЯ
преди 4 години
Харесвам 1 Не харесвам 0
Спортувам - до девети клас играех футбол - нападател, ама тогава стигнах 1,93 и ме сложиха вратар. Волейбол играя от 4 години, баскетбол за удоволствие два пъти месечно. Майка ми яде по една салата на ден с две ръжени филийки и една ябълка - за 2 месеца качи 6 кг. Аз за ден и половина един хляб спокойно го изяждам и се чувствам все едно не съм ял като стана от масата. Иначе ябълки, моркови, диня, праскови обичам и често ям.
отговор Сигнализирай
4
Анонимен
преди 4 години
Харесвам 2 Не харесвам 0
"1,99 съм, 61 кг. Ям като вол, що не качвам?"Преброй си калориите, ще видиш че не съответстват на качване при начина ти на живот. Брой си калориите 1-2 седмици, после ги увеличи с 10%(яж каквото си ял и преди + 2 филии хляб с 2 варени яйца сутрин или вечер, като за 61кг... евтино и лесно). Изчакай два месеца - ще си качил(не става от днес за утре). Ако не спортуваш обаче едва ли ще качиш мускулна маса...
отговор Сигнализирай
3
УЕФА-МАФИЯ
преди 4 години
Харесвам 2 Не харесвам 0
1,99 съм, 61 кг. Ям като вол, що не качвам??? И майка ми е пълна, и баща ми прреди години беше 115 кг. (сега е 85).
отговор Сигнализирай
Новини
Виж всички новини
ОЩЕ НОВИНИ И СТАТИИ

Investor

Bgonair

Bloombergtv

Gol

Automedia

Tialoto

Puls

Az-jenata

Teenproblem