Случвало ли ви се е да тренирате здраво всеки ден, но да не виждате резултати и прогрес, да не може да свалите излишните килограми? Това може да е и заради часа на тренировката, твърдят експерти.
Изследователи от Дания са установили съществена разлика между тренировките, провеждани сутрин и тези, които се провеждат вечер. Те твърдят, че когато тренирате рано сутрин и това е първото нещо, което правите през деня, се изгарят повече мазнини.
"Тези разлики сигурно са контролирани от циркадния ритъм - нашия вътрешен часовник. Сутрешните упражнения задействат генетични програми в мускулните клетки и ги правят по-ефективни и така те по-добре метаболизират захар и мазнини. Вечерните упражнения, от друга страна, повишават разхода на енергия на тялото за по-дълъг период", казва професор Джонас Трийбек от Университета на Копенхаген.
Зетят на Тръмп хвърли око на най-секретната военна база на комунистическа Албания 
Предложение: Колекторите да не могат да събират задължения от битови сметки 
Шофьори сами запълниха опасна дупка по пътя Добрич-Албена (ВИДЕО) 
Петкова разпореди спешна финансова проверка на министерства и общини 
Доказателствата са категорични: Майката е убила децата си във Вакарел 
Огромен ръст на чужденците, работещи у нас 
"Ювентус" се завърна в Топ 4 след обрат срещу "Емполи" 
Масово шофьорите отказват тестове за наркотици и алкохол 
Проф. Радостина Александрова: Ваксината е най-добрата защита срещу грип 
Купуваме по-скъпо брашно и олио 
Бранишкият и Мелнишкият епископ са кандидатите за нов Видински митрополит 
Обедна емисия 
Ювентус прекърши Емполи със зрелищен обрат 
Драгомир Драганов ще ръководи Лудогорец - Ботев Пловдив за Суперкупата 
Интер – Милан 
Жесток удар за Реал преди битките с Атлетико и Сити 
Арсенал – Манчестър Сити 
ГЛЕДАЙТЕ НА ЖИВО: Левски - Спортист Своге 
Седмична нумерологична прогноза за 3 – 9 февруари 
4 храни, които жените трябва да ядат всеки ден 
Пухкав какаов кекс 
Нежни флорални маникюри (+Снимки) 
Празнуваме Сретение Господне! 
Нумерологична прогноза за 2 февруари 
продава, Парцел, 676 m2 София област, с.Хераково, 38532 EUR 
продава, Парцел, 13936 m2 Русе, Източна Промишлена Зона, 405000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 45 m2 София, Люлин 3, 90000 EUR 
продава, Парцел, 1596 m2 София, Банкя (гр.), 0 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 60 m2 София, Гоце Делчев, 196990 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 94 m2 София, Люлин 8, 208000 EUR 
Русия се справи с натиска на американските санкции и се върна към излишък на юани 
Проф. Радостина Александрова: Ваксината е най-добрата защита срещу грип 
Зад кулисите на световния бизнес с детски играчки 
Bugatti откри най-големия си шоурум в страна от бившия СССР 
Стил от сатен – Памела Андерсън тръгна по секси пижама 
По-дългият преход към REM сън може да е признак за Алцхаймер 
Меркурий във Водолей - какво чака зодиите?