Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Какви могат да са причините да трупате коремни мазнини?

Тренировките ви може да не са изпитание за тялото ви

9 май 2023 06:29, Михаела Лазарова

Какви могат да са причините да трупате коремни мазнини?

Снимка: Istock

Коремните мазнини могат да са наистина упорити. Почти всеки човек има излишни коремни мазнини, тъй като те са доста упорити и са необходими много усилия, за да бъдат изцяло премахнати. Нужни са диета и редовни упражнения, както и цялостна редукция на теглото.

Мазнините около корема могат да повлияят сериозно на здравето. Излишната мастна тъкан по корема увеличава риска от диабет, сърдечносъдови заболявания, рак, хормонални смущения, метаболитни проблеми. Счита се, че коремните мазнини са най-опасната мастна тъкан в цялото тяло. Хората, които трупат мазнини по бедрата и дупето обикновено се смятат за по-здрави и с по-нисък риск от опасни заболявания, според healthdigest.com.

Какви могат да са причините да трупате коремни мазнини и да не можете да ги намалите?

Често ядете преработени храни

Преработените храни, без значение дали са солени или сладки, съдържат твърде много добавени захари, трансмазнини, хидрогенирани мазнини. Това ги прави един от най-нездравословните избори, които можете да направите. Трансмазнините и хидрогенираните масла представляват сериозен риск за здравето, тъй като са нездравословни мазнини, от които тялото няма нужда. Те повишават риска от висок холестерол, високо кръвно налягане, сърдечносъдови заболявания, втвърдяване на кръвоносните съдове, диабет, наднормено тегло, чернодробни заболявания.

Добавените захари, според healthline.com, присъстват в изключително голям брой сладки и солени преработени храни, което добавя излишни калории към диетата, създава предпоставки за трупане на мазнини около корема и повишава риска от диабет, сърдечносъдови заболявания, хронични заболявания.

Пиете много спортни и енергийни напитки

Спортните и обогатени с витамини енергийни напитки може да звучат като здравословен избор, но това невинаги е така. В голяма част от тези напитки се съдържат твърде много добавени захари, което влошава обработката и усвояването на въглехидратите от диетата и създава условия за трупане на мазнини.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: диета коремни мазнини енергийни напитки

Още от

Още от Здраве

Трикове за грим за по-младежка визия

7 от най-добрите въглехидрати за диета

5 храни при екзема

Търсят с какво са натровени децата в Сливен, не е храната

НЗОК: По-малко от половината болнични легла се използват

Проф. Попов: Антиваксърството вече е тенденция

В болница “Лозенец” спасиха жена с дупка в хранопровода

Жена е пострадала при катастрофата на Околовръстното

Забраната за износ на инсулин се удължава с месец

Кои са най-срещаните здравословни проблеми на всяка зодия?

Смъртността от инсулт у нас - четири пъти по-висока от тази в Европа

Фицо говори, но е уморен

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Около корема трупат мъжкият тип жени. Когато хормоните им не са дистатъчно. Но иначе - мазнини при жените са абсолютно необходими за правелно функциониране на женската полова система. Прекаленият "фитнес", т.е. видимата мусклулатира при жените е застрашаваща хормоналния баланс. включително на емоционална ниво.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Какви могат да са причините да трупате коремни мазнини? Дюнери, Бургери, Пици, от всичко по много, лакомия, мързел, никакво движение, торти, шоколади, сладоледи. Оооо и забравих всъщност изброените неща нямат никакво значение от гена е най-важното, любимо ми е като го чуя.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Основната причина е че мразите да сте гладни и мразите да не ядете през 20 минути

! Отговори

Анонимен преди 1 година

През социализма въпреки, че беше мизерия, хората ходеха повече, използваха по-малко личните си автомобили и ядяха по-малко. Но зеленчуците бяха вкусни и често ги ядяхме сурови. Помня, че за да покачим мускулна маса се тъпчехме с какво ли не, но не качвахме дори и мазнини;

! Отговори

Austin Goh преди 1 година

За всичко свързано със здравето слушам един приятел от Малайзия. Лесно се намира в Ютюб.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

За съвременния човек пристрастяването към собствения автомобил е нещо като епидемия. Качва се на него дори в случай, че трябва да измине само 100-200 м. Поне десетина мои познати започнаха да трупат килограми преди още да са навършили 27-28 г., защото това пристрастяване към колите им имаше за резултат рязка промяна в начина на живот - обездвижване. За тях на шега казваме, че само до WC не ходят с автомобил.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Не пренебрегвайте движението. Ако нямате време за фитнес или тичане в парка, ходете пеша в ежедневието - ако трябва да изминете не повече от 2-3 спирки с градския транспорт, по-добре ходете пеша, стига да не е прекалено студено и да не вали проливен дъжд с грамотевици.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Толкова е хубава!

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Причината е в начина на хранене и видовете храни основно и донякъде количеството. И теглото не е причина за диабет, а предшестващ спътник

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Колкото и да философствате тъпизмииии, причината е : еденьие ;) Хапва ми се - имам си. А са да видим тез дет си нямат ..... ко праим ся??? :))))

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Колкото и да филосовствате тъпизмииии, причината е :, еденьие ;)