Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

5 знака, че се нуждаете от спорт

Обездвижването е по-големият враг на ставите

2 май 2021 22:05, Михаела Лазарова

Снимка: istock

Движението е част от здравословния начин на живот. В днешно време е все по-трудно да намерим достатъчно време и мотивация, за да се движим. Работата на много хора е свързана с продължително седене на бюро, а в комбинация с останалите ангажименти и задължения в ежедневието е все по-трудно да откъснем малко време за себе си, в което да се движим.

Когато обездвижването се натрупва, то оказва влияние не само върху теглото ни, което е най-забележимият признак на заседнал начин на живот. Обездвижването се отразява на целия организъм, като това предизвиква някои неочаквани симптоми.

Кои са неочакваните признаци, че не се движите достатъчно?

Подпухнали очи

Заседналият начин на живот засяга един от основните фактори, влияещи върху здравето и това е водата в тялото. Подутите очи и клепачи подсказват, че продължителното седене и обездвижване вероятно е предизвикало задръжка на излишни течности в организма. Това затормозява работата на бъбреците и влошава тяхната детоксикираща функция. Нарушават се редица цикли в тялото. Повишеното количество течности в организма може да повиши и кръвното налягане, затруднявайки работата на сърцето. Движението спомага за отвеждане на излишните течности.

Запек

Редовното изхождане зависи от движението. Колкото повече се упражнявате, тренирате, ходите пеша, толкова по-ускорени ще са и движенията на червата. Ежедневните тренировки спомагат храната да се придвижи бързо към дебелото черво. Освен това редовните упражнения и начин на живот, изпълнен с движение спомага и за отвеждането на водата от тялото, което също има отношение към облекчаването на запека.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: кожа отслабване запек

Още от

Още от Здраве

Трикове за грим за по-младежка визия

7 от най-добрите въглехидрати за диета

5 храни при екзема

Търсят с какво са натровени децата в Сливен, не е храната

НЗОК: По-малко от половината болнични легла се използват

Проф. Попов: Антиваксърството вече е тенденция

В болница “Лозенец” спасиха жена с дупка в хранопровода

Жена е пострадала при катастрофата на Околовръстното

Забраната за износ на инсулин се удължава с месец

Кои са най-срещаните здравословни проблеми на всяка зодия?

Смъртността от инсулт у нас - четири пъти по-висока от тази в Европа

Фицо говори, но е уморен

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Живо тегло преди 3 години

Изглеждате като министъра на спорта и транспорта.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Знак номер три - качвате се на кантара и отказвате да повярвате на числата, които виждате.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Знак номер две - тръгвате занякъде и установявате, че шкембето ви е стигнало целта пет минути преди вие да пристигнете.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Знак номер едно - опитвате се да излезете през входната врата и се заклещвате на вратата, без да можете да минете. Мислите известно време дали вратата внезапно не се е стеснила или вие сте увеличили лекичко обема и стигате до извода, че може би имате нужда от малко спорт.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Поглеждаш надолу, и си ви даш корема вместо краката.