Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

За какво е полезна ежедневната консумация на един банан?

Един банан на ден може да ви помогне да отслабнете

2 юни 2021 23:10, Михаела Лазарова

За какво е полезна ежедневната консумация на един банан?

Снимка: istock

Бананът е един от най-сладките, вкусни и любими плодове на мнозина. Той е чудесен източник на витамини и ценни минерали. Те са и прекрасен продукт, защото са „гъвкави“ и могат да бъдат консумирани по всевъзможни начини – както пресни, така и като част от многобройни рецепти. Бананите са и заместител на захарта в десертите. Тяхната плътна текстура може да се използва и като сгъстител в теста, което ги прави прекрасен помощник в диетичното и здравословно хранене.

Удобни са и за консумация навън, защото са обвити в плътна обелка, издръжливи са на атмосферните условия и не се нуждаят от специално почистване преди консумация.

Какво се случва в тялото, ако ядете по един банан всеки ден?

Зъбите и венците ви ще станат по-здрави

Ежедневната консумация на банани може да подобри състоянието на зъбите ви. Текстурата на бананите има абразивен характери и допринася в премахването на плаката от зъбите. Минералите и витамините в бананите пък подхранват в дълбочина венците.

Костите стават по-здрави

Ако ядете по един банан всеки ден, костите ви може да станат по-здрави. Това се дължи на голямото количество калций и витамин С, които се съдържат в бананите. Бананите стимулират плътността на костите, като по този начин спомагат в превенцията на остеопороза.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: плодове банани стави и кости

Още от

Още от Здраве

Трикове за грим за по-младежка визия

7 от най-добрите въглехидрати за диета

5 храни при екзема

Търсят с какво са натровени децата в Сливен, не е храната

НЗОК: По-малко от половината болнични легла се използват

Проф. Попов: Антиваксърството вече е тенденция

В болница “Лозенец” спасиха жена с дупка в хранопровода

Жена е пострадала при катастрофата на Околовръстното

Забраната за износ на инсулин се удължава с месец

Кои са най-срещаните здравословни проблеми на всяка зодия?

Смъртността от инсулт у нас - четири пъти по-висока от тази в Европа

Фицо говори, но е уморен

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Сочната Джука преди 2 години

Консумирам го с долната джука

! Отговори

123 преди 2 години

и банани ям и си оплешивявам така че 🍆

! Отговори

Вуйчо Ваньо преди 2 години

Еми искахме банани-дадоха ни ги, ама не да ги ядем, а да ни ги бутат отзад... от 27мо място в света ни направиха бананова република. 30г преход ни дойде добре. Демокрация ли бе да я опишеш?!? Да благодарим на другаря Горбачов и еврейския му шеф в сянка Андропов за бананите. Да благодарим и на родните предатели дето ни управляват от 89та насам, щото като погледнеш бившите републики от СИВ Румъния,Чехия,Унгария и т.н се справят т.е. проблема е И в нас самите, а не само в КапитализЪмЪ.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

за да вкараш малко радиация в организма...

! Отговори

Анонимен преди 2 години

И накрая може да почне да ви се иска да живеете сред палмовите дървета