IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start.bg Chernomore Posoka Boec
BGONAIR Live
BGONAIR Live Новини Днес | 26

6 упражнения, с които се отслабва най-бързо


Обратно в новината

Коментари

Напиши коментар Коментари

0 от 500
10
king_for_a_day
преди 6 години
Харесвам 2 Не харесвам 1
От една страна съм съгласен, че това е пиково натоварване, което на следващия ден не можеш да повториш, но от друга страна при тежко натоварване, ти и не можеш да ядеш много, повярвай ми - гади ти се от изтощение. При нормални спортни натоварвания съм напълно съгласен - човек ако потренира днес геройски за час и после като изяде две парчета торта, като калориен баланс ги изравнява. Но при всички положение, само по себе си, твърдението че не можем да изгорим това, което можем да поемем,не е вярно
отговор Сигнализирай
9
king_for_a_day
преди 6 години
Харесвам 0 Не харесвам 0
5, не си прав. Ти си представяш, че всичко, което можеш да изядеш се усвоява, но не е така - храносмилателната система си има капацитет, който не може да надхвърли, независимо колко калории поемеш. Спомням си, че в "Планините отблизо", изданието от 2016-та, беше написано, че за дан изключително тежък преход можеш да изгориш до 10 000 ккал, докато максимално усвоените можеха да са примерно 6 000 (ако не се лъжа).
отговор Сигнализирай
8
Св
преди 6 години
Харесвам 2 Не харесвам 0
Никъде не съм казвал колко ползваме от капацитета на мозъка. Казвам колко харчи. Аз знам за 25% при натоварени мисловни процеси. В режим на сън и почивка може да е 10% но и аз мисля че си го ползваме на 90-100 %. Природата не търпи излишни неща, и няма да ни даде мозък, дето ще ползваме само 10%. Не съм казал и че не трябва да се тренира. Прав си колкото по - големи и дейни мускули-повече харчат, но не е достатъчно да изядеш 5000 ккал и да изхарчиш 2500 - 3000 (което е пълно изтощение за ден)
отговор Сигнализирай
7
Анонимен
преди 6 години
Харесвам 7 Не харесвам 0
Доста хора слабеят по принуда... С тея заплати, или липсата на такива...
отговор Сигнализирай
6
Бай Хой
преди 6 години
Харесвам 6 Не харесвам 0
До СвМозъка харчи не повече от 5-10% от енергията. Спрете да вярвате в митове и легенди. Другата разпространена глупост е че сме използвали само 10% от капацитета му. Всъщност използваме 90-100%. Четете повече и не повтаряйте лъжите като папагали.Другото е наполовина вярно. Калорийния дефицит е основния фактор, за отслабване, но 1кг. мускули консумира много повече енергия, от 1кг. мазнини. Следователно при еднакви килограми, един мускулест човек има нужда от много повече калории от един дебел
отговор Сигнализирай
5
Св
преди 6 години
Харесвам 14 Не харесвам 0
Съгласен съм с 2. В крайна сметка, никой не може да изгори толкова килокалории, колкото може да изяде. Така е направен светът. Ако харчехме повече и лесно килокалории, трябваше по цял ден само да ядем, за да съществуваме, дори и когато се е ловувало за някаква храна. Освен това мозъка се е развил достатъчно така, че гори и 1/4 от поетата енергия. Пълна дама вчера пред мен на алеята ходеше за отслабване и чоплеше семки. Сигурен съм че една семка има повече калории от 10 крачки. ...
отговор Сигнализирай
4
Анонимен
преди 6 години
Харесвам 13 Не харесвам 0
упражнение 1 - цял ден копане с мотика.
отговор Сигнализирай
3
Анонимен
преди 6 години
Харесвам 16 Не харесвам 0
Отслабва се с достигане на калориен дефицит. Упражненията са чудесно нещо, за поддържане на тялото стегнато, за укрепване на мускулатурата, сърдечно-съдовата система и изобщо за здравословен живот като цяло. Отслабване обаче, се постига с режим на хранене, ако се тъпчете като *** с ***, колкото и да тренирате, все ще се чудите що не се получава.
отговор Сигнализирай
2
Анонимен
преди 6 години
Харесвам 14 Не харесвам 11
С упражнения не се отслабва!Отслабва се с глад...
отговор Сигнализирай
1
предложение
преди 6 години
Харесвам 21 Не харесвам 0
достатъчно е едно упражнение : всеки ден - с мотиката на полето !
отговор Сигнализирай
Новини
Виж всички новини
ОЩЕ НОВИНИ И СТАТИИ

Investor

Bgonair

Bloombergtv

Gol

Automedia

Tialoto

Puls

Az-jenata

Teenproblem