Как да отслабнете с ходене?

Коментари

Анонимен
преди 2 години

ослабва се само като намалите яденето наполовина и то за цял живот всичко друго е шменти капели може да си ходите колкото искате но когато прекалявате с яденето ще имате нулев ефект и даже след такова ходене апетитът ви се изостря още повече

отговор

Анонимен
преди 2 години

До лятото може да отслабнеш 2-4 кг. И това са предимно течности, които бързо се набавят. Просто се движете много, ходете пеша и забравете за автомобила, когато можете. И " гладувайте" редовно. Практикувайте фастинк. Гладът убива болните клетки и мобилизира имунната система.

отговор

Правилно
преди 2 години

Наднорменото тегло е ужасна в кавички болест! Моята майка си отиде от нездравословното си тегло. Разберете го хора, не е за това, защото ще ви се смеят, подиграват, на никого не му пука, че сте дебеелии..., но то си е за ваше здраве, наднорменото тегло води до здравословни проблеми в по-късен етап от живота на човек, а и дори в ранен. Диабет, високо кръвно, проблеми с костите, с движението, с паметта също. По-добре човек да е с нормално телосложение.

отговор

Мимза69
преди 2 години

Дибела съм и ме боли фара отдавна спря да ми пука и без тва имам сумати симпове дет когат си искам само им щраквам и започват да ме боготворят !така че не съм се спряла от Коледа и се чувствам страхотно дори пари повече падат някакси.. живейти си живота и да го духат всички хейтари

отговор

Фелдшер
преди 2 години

До анонимен. Бързото отслабване е вредно отслабване. Да, не е невъзможно човек да отслабне до лятото с много килограми, но....обикновено средностатистическия човек с наднормено тегло иска да отслабне без спорт, само с хранителен режим (диета) за примерно 2-3 месеца, за да достигне идеалното тегло за лятото примерно. Възможно е, но това е изключително голям стрес - губи се много мускулна маса, а СЪРЦЕТО също е мускул. То страда най-много. Отслабването най-добре да е в рамките на 1 година.

отговор

Анонимен
преди 2 години

Сезонът на най-масовата самозаблуда "До лятото ще отслабна" вече е открит.

отговор

Фелдшер
преди 2 години

И още...правилният хранителен режим е особено от значение. От мен да знаете - няма перфектен хранителен режим, защото пак казвам - организмът ни е една умна и жива биологична система, след всяка диета, той свиква на нея и подава сигнал към мозъка ни, казано просто - да свиква с нея и да си пази резервните депа. Така че разнообразен хранителен режим трябва - съчетан с добра кардиопрограма и добра силово-спортна.

отговор

Фелдшер
преди 2 години

С ходене се отслабва, наистина, или така нареченото - бавно кардио. Но организмът е жива биологична система и не можеш да го лъжеш всеки път. Той си казва - о, това бавно кардио (разходките) започват да ми горят много запасите и той дава сигнал на мозъка да се запаси, като включи автосинтез да запази енергията, която е в резервните мастни депа, и така организмът свиква с разходките и не се хабят много килограми. Най-ползотворният начин за пълно отслабване е - комбинация от кардио + тежести.

отговор

СЛАВА КОКАИ*Е
преди 2 години

Новата власт на Просто Киро и Кокорчо ще се погрижи да отсладнете бая.

отговор

Млад Мъж
преди 2 години

А как да качим тегло? Защото аз ям, почти нищо не правя, но не качвам килограми, а свалям драстично...

отговор