Тая работа с плочките на корема не става с щанги!

Еййй, големи разбирачи се навъдиха тук. Мъжки и женски упражнения Е по-голяма дивотия скоро не бях чул. Освен ако не се отнася за упражнения на мускулите на вагината (има такива!). Я всеки сам да си избира какво да прави. Аз, примерно, съм си тежкоатлет помпам си на лежанката и не ми пука, щото прекалено много ме мързи да тръгна да тичам.А и не ходя на фитнес за да смъквам килограми, а за да ги обърна в мускулна маса. И не, не взимам никакви препарати, химии и т.н. Е, само вода от чешмата де, ама то вътре има повече химикали от Нефтохим БургасСега остава някой да спомене, че хляба бил вреден и трябва да се спре Дрън-дрън, та пляс Преди време така спрях хляба, за да отслабна. Резултата качих 20кг за 2 месеца. Така че муайте си манджа яко, ама веднага след това я в залата, я да потичате малко. Че ние българите се нагньетем като ***, после лягаме да спим или се напиваме. И що сме били затлъстявали Абе пичове, някой да е чул че след ядене е добре поне да се поразходиш малко, за да слегне храната (да си ускориш малко метаболизма, за да усвои хранителните вещества, вместо да ги трупа на ***)? Така че всеки да си прави каквито упражнения си иска, въпроса е да ги има! щот никой не е смъкнал кила или направил мускули, докато седи на компа или зяпа телевизия с легена с маджа пред него отговор Сигнализирай

Kolega ne se pravi na golqm razbira4.Tiq kulturistite za na tonove zob i predi sustezaniq sa na dieti i se obezvodnqvat kato za svetovno za da topat maznini. V ostanaloto vreme sa maznqri. Izvoda ot statiqta e 4e za hora s nadnormeno teglo e mnogo po efektivno da otslabvat s kardio uprajneniq otkolkoto s shtangi. vErvai mi znam kakvo prikazvam. отговор Сигнализирай

Аеробиката спада към кардио упражненията, които са и най-бързият и ефективен начин за топене на мазнини и оформяне на мускулите. Доказано! отговор Сигнализирай

нЕкои съображения==================================Доста глупости се изписаха в тази тема. Имайте предвид следното.1. Тези тримата на снимката не са културисти, а предвид еднаквите униформи и физиката им са отбор от участници във волно съчетание по земна гимнастика примерно или нещо подобно.2. Я погледнете шампионите по бодибилдинг, дали нямат плочки ?! Участниците в Мистър Олимпия да речем имат плочки пред които аеробните " момчета " изглеждат, като група начинаещи пионерчета.3. Аеробиката може да е добра за жени, ама за мъж...как да ви кажа. Аеорибиката си е женски спорт, каквото и да говорите. Не дава мускули, сила, типичния мъжки вид на тялото. А и попитайте някой мъж, как иска да изглежда ! Като бате Арни или като състезателка по синхронно плуване. отговор Сигнализирай

eS, по-добре си стой вкъщи... отговор Сигнализирай