Тресе ни върла диетомания

bravo, edna smislena statiq! nablegnato e i na dvijenieto! imax poznato momi4e, koeto be6e absolutno nad normata. be6e pri dietolog, vzexa mu ku4e i svali 20 kg za godina. sega trenira balet i e istinska krasavitsa отговор Сигнализирай

nedei tolkova smelo da ia preporuchvash tazi dieta, procheti malko i shte razberesh zashto - tochno za tova se govori v tazi statia.az mislia che nai-podhodiashtia rezim za hranene na vseki chovek e blizkia do razdelnoto hranene. отговор Сигнализирай

На 57 години съм, теглото ми не се е променяло откакто съм родила 2-те си деца:) Тежа 53 кг. Никога не съм се ограничавала в храненето, обожавам сладки вкусотии. Когато се храня, винаги мисля, че нищо не ми се "лепи". Убедена съм, че всичко е в нашите мисли - от каквото се страхуваш, това се случва. Манията за теглото е предимно психологически проблем. Но и другото ми убеждение, че в основата на всичко са гените. Натура:) отговор Сигнализирай

ami logikata e 4e s uveli4eniq priem na protein trqbvat estestveno pove4e maznini za usvoqvaneto i prenosa im, mazninite sa mnogo syshtestvena 4ast ot zdravoslovnata dieta i ne biva da se izkliu4vat v nikakyv slu4ai. razbira se v nikakyv slu4ai hidrogenirani rastitelni maznini, kakto i trans i saturated - nai dobre ot riba i zehtin kakto spomenah, v teleshkoto systhto ima mnogo polezni maznini no s tqh trqbva da se vnimava v koli4estvoto osobeno mnogo. ima razli4ni varianti, vyprosa e v balansa. horata sa go napisali qsno li lesno - nqma vredni hrani a vredni koli4estva. nai vajnoto - qjte presni hrani, nikakvi konservi. отговор Сигнализирай

Идеята да приемаш 40 % протеин 30 % въглехидрати и 30 % мазнини също е абсурдна. Най честата схема е 1 част протеин 2 части въглехидрати и една част мазнини , но разбира се че винаги зависи от случая така че материята е сериозна.--------------------------------------- -------------------------------------------------- ne znam zashto si mislish 4e ideqta e absurdna, no bih izslushal s interes argumentite ti. pove4eto hora tuk 4etat i razbirat pod "dieta" - otslabvane, estesteno zavisi ot vseki otdelen slu4ai no nai 4esto 40% protein i 30 i 30 maznini i vyglehidrati e jelatelna za svalqne na teglo, namalqvat se vyglehidratite za smetka na proteina, za da ne se zagubi myskulna masa pri svalqneto na kilogramite. ako dietata e s cel ka4vane na kilogrami estestveno vylgehidrata moje da dostigne i do 50%, razbira se kato se izbqgvat praznite kalorii i se nablqga na neobraboteni zyrna отговор Сигнализирай