Тресе ни върла диетомания

dam priemam kritikata ne se izrazih pavilno - beliq oriz i bqloto brashno, obiknoveniq bob ne sa prosti vyglehudrati, no vsi4ki vyglehidrati se razgrajdat do glucosa za da vlqzat v kryvta, beliq oriz i bqloto brashno se razgrajdat mnogo byrzo i ottam izbuhvat kato malka bomba i ka4vat drasti4no glikemi4niq inex - tova beshe osnovnoto koeto iskah da kaja, ina4e e fakt 4e sa slojni, 4erveniq bob i kafeviq oriz sa a predpo4itane zashtoto se razggraajdat bavno i poetapno i ne pri4inqvan iznenadvasht skok v glikemi4niq indeks/kruyvnata zahar, ottam ne se uveli4ava otdelqneto na insulin i tn. отговор Сигнализирай

do gospodina, ami tova ne e profesiq za men ne e i maniq, az ne sym go nau4il izvednuj, prosto se interesuvam ot zdraveto si i leka poleka 4ovek ako naistina e zagrijen za tova kak se hrani pridobiva predstava bez da se doverqva na sharlatani, ima dostaty4no materiali po vyprosa, ima i specialisti koito nai to4no mogat da ti kajat za tvoeto tqlo, godini i metabolizym koe e nai pravilno, ne stava vpypros za dieta kato ograni4enie a kato na4in na hranene. spazvai gi tezi neshta koito napisah i ste se chuvsvash po zdrav i s pove4e energiq. ako kilcata ne padat - sportuvai, ako iskash da ka4vash kilca - spazvai proporciite ama hapvai pove4ko i taka, uspeh отговор Сигнализирай

kato cqlo sa polezni, te sa ti kazali, ako stradash ot kryvno primerno izbqgvai prostited vyglehidrati, pove4eto bobove sa takiva, 4erveniq e s slojni - e tva e za tebe, prostite vyglehidrati - bob bql oriz, kartofel donqkyde variva pe4iva vdigat glikemi4niq index, pove4e insulin, kryvna zahar, diabet, debel. zamesti s 4erven bob i kafqw oriz, namali zaharta do max 40g na den, nikakvi zaharini i nutrasweeti отговор Сигнализирай

emiu kvo mu umuvate tolkova .. ne e slojno 1) za svalqne na kila prietite kalorii da sa po malko ot izrazhodvanite, za ka4vane - obratnoto2) hraneneto da se systoi ot 40% protein, 30 maznini i 30 vyglehidrat, proteina da e kombinaciq ot rastitelen i jivotinski, vylgehidrata da e "slojen", zyrneni hrani zadyljitelno no v malki koli4estva za surceto, mazninite - nenasiteni - riba, zehtin, ako nqma - ribno olio ot aptekatazakuska do 30 min sled stavane, pone 5 hraneniq na den prez max 2 4asa i polovina, do 60% ot vygl;ehidratite da se priemat do 1 4asa sledobed, ve4er protein i zelen4uci , i sport i da vidime ot kvo she se oplakvate отговор Сигнализирай

Ех, аман от такива "вещи в занаята". Тъкмо за тия шарлатани говорят в статията.Аз наскоро се върнах от Азия, там се скъсах да плюскам домашно сготвена храна, а като си дойдох, всички ми казаха, че съм отслабнал. Ще помоля "вещите в занаята" да коментират на какво се дължи този феномен ;) Може би... на продуктите и начина, по който са приготвени, м? отговор Сигнализирай