IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start.bg Chernomore Posoka Boec
BGONAIR Live
BGONAIR Live Новини Днес | 62

Митове за тичането и отслабването - в кои да вярвате?


Обратно в новината

Коментари

Напиши коментар Коментари

0 от 500
42
Тео
преди 5 години
Харесвам 4 Не харесвам 0
Истината е, че не се движим. А бягането не е за всеки. Хората сме различни по структура и ген. Погледнете, например Бойко Борисов и Ивет Лалова. Има хора с атлетични тела, при които шанса за травми е много по-малък. Има и други, които като цъкнат едно мачле се прибират контузени почти всеки път. Просто защото не е за тях! А живота ни е вече с колата от тук-до там. Няма движение, няма физическа работа ерго и резултата не закъснява. Не всеки е ок за тичане, но половин час кардио упражнения са ок!
отговор Сигнализирай
41
Анонимен
преди 5 години
Харесвам 7 Не харесвам 0
30 години се боря с килограмите.По всякакъв начин.С диети,спорт опит за смяна начина на живот.Според мен истината е следната-всички диети работят-за около 4-5 месеца.След това организма се нагаждаи после на врата си да стъпиш спира да работи.В добрия случай - задържаш ,въпреки диетите и спорта ,или кчваш съвсем малко.В по-лошия тръгва нагоре.Може би най- доброто е балансирано хранене - от всичко с броене на калориите.Такива "режими" - не ям това, или онова са обречени.Не може цял живот на диета
отговор Сигнализирай
40
Анонимен
преди 5 години
Харесвам 8 Не харесвам 0
До Ха Ха ХаЕ, всъщност е бил на 52, но формално - в отлично здраве, никакви излишни килограми, редовни тренировки, милиони последователи. При аутопсията се оказва, че всичко това е само фасада, човекът е имал тежка хипертрофия на сърдечния мускул, над 70% запушвания на кръвоносните съдове и пр. проблеми.Постигането на добро здраве не е проста работа, не става само с бягане....
отговор Сигнализирай
39
Анонимен
преди 5 години
Харесвам 7 Не харесвам 2
До До 27 Когато се научите да плувате, ще разберете от личен опит как " не се натоварват" определени стави в този спорт. Това, че при този спорт натоварванията не са ударни, а много по-плавни, е точната причина, която прави плуването / както и колоезденето/ много по-препоръчителна физическа активност за хората с определен ставен недостиг. Защото се постигат нужните ставни натоварвания без да се стига до тежки увреди, които биха се получили при бягането!Успех в поумняването,г-н Нобелов лауреат!
отговор Сигнализирай
38
Анонимен
преди 5 години
Харесвам 9 Не харесвам 0
До От специалистПрепоръчвам на т.н. "специалист" да дойде с мен тази вечер да походим по една от любимите на спортисти и любители витошки тренировъчни пътеки, тази от Княжево до Бялата вода. А после, след като успее да балансира пулса и кръвното, да се опита пак да повтори, че ходене-ТО не било кардио-упражнение.Ако експертът няма време днес, може да го направи и сам в удобно време, като просто се опита да следва темпото на някои хора, които ще го задминат по пътеката.Успех!
отговор Сигнализирай
37
ь
преди 5 години
Харесвам 4 Не харесвам 0
Това лято правих 2-3 тренировки по зумба на бос крак на дъсчения под на плажа в Албена. Няма да ви разправям, после 2 седмици не можех да забравя..
отговор Сигнализирай
36
до специалиста
преди 5 години
Харесвам 4 Не харесвам 0
За да определиш пулса на човек,в който е АЕРОБЕН режим,и в който гори мазнини трябва да му се направи лактатен тест.Иначе може да стане беля.
отговор Сигнализирай
35
Анонимен
преди 5 години
Харесвам 4 Не харесвам 1
***,това са маркетингови трикове,за да купуваме повече.Както и със стелките.Ако имаш проблем,ти правят стелка,която променя,начина на стъпване от неправилен,в друг неправилен.Понеже почва да се натоварва по друг начин крака,това работи известно време и хората са доволни.Докато ги заболи по друг начин.Решението е най близо до естественото -босо бягане (ходене),ако не е прекалено късно..
отговор Сигнализирай
34
clik
преди 5 години
Харесвам 9 Не харесвам 2
Тичайте след мъже,жени. Резултата е гарантиран!
отговор Сигнализирай
33
От специалист
преди 5 години
Харесвам 7 Не харесвам 4
Трябва да призная, че статията този път предлага достоверна информация.Специално за последния абзац - това е т.н. интервално бягане.Няма да коментирам останалите глупости (повече от 30) написани от някой, който хал хабер си няма от спорт.Ходенето НЕ Е кардио упражнение. Кардио упражнение е това, което води до повишаване на сърдечния ритъм 40%-80% от максималния за възрастта на човек.Бягането подпомага за отслабване, но най-ефективно отслабването става с подходящо ядене.
отговор Сигнализирай
Новини
Виж всички новини
ОЩЕ НОВИНИ И СТАТИИ

Investor

Bgonair

Bloombergtv

Gol

Automedia

Tialoto

Puls

Az-jenata

Teenproblem