Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Кои са храните, които потискат глада за сладко?

Хапвайте фурми

24 авг 2023 13:09, Михаела Лазарова

Кои са храните, които потискат глада за сладко?

Снимка: Istock

Сладкото е нещо, което причинява немалко щети и вреди на организма и здравето. И това са само част от основните причини да се налага да го ограничите, а дори да го изключите. Ако се опитате да се предпазите от сладкото, но все ви се дояжда и не успявате да устоите, опитайте да потиснете глада за сладко с някои храни.

Тези храни имат свойството да утоляват глада за сладко без реално да сте се докосвали до него. Консумацията им ще ви помогне да успокоите желанието си да погълнете цял шоколад или торта, защото ще въздейства на същите рецептори, които се стимулират при консумация на сладкиши и захари.

Кои са храните, които потискат глада за сладко?

Черен шоколад

Черният шоколад съдържа захари, факт, но също така е много по-богат на антиоксиданти и мазнини, които потискат глада за сладко. Само едно или две парченца черен шоколад са в състояние да ви помогнат да не посягате към така вредните захари.

Антиоксидантите в него са полезни за сърдечносъдовата система, нервната система, ускоряват метаболизма и поддържат стабилни нивата на кръвната захар в тялото.

Канела

Канелата въздейства на рецепторите за сладко, като ги потиска и утолява глада за захари. Тя е много подходяща за диабетици и страдащи от различни метаболитни смущения хора, които се борят с наднорменото тегло.

Канелата е източник на антиоксиданти, които притъпяват глада за сладко, контролират кръвната захар, подобряват чувствителността на клетките към инсулина. Неслучайно тя е основна част от редица добавки и медикаменти за контрол на диабета и теглото.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: канела диабет захарни изделия

Още от

Още от Здраве

Американски учени: Задава се FLiRT - нова мутация на COVID-19

Ден 1 на новите мерки: Слаб интерес към ваксината срещу коклюш

6 алтернативи на ботокса, които подмладяват кожата

Здравната агенция на ЕС: Епидемия от коклюш обхваща Европа

Навици, които дехидратират кожата

5 необичайни оплаквания след раждане

МЗ с мерки заради разпространението на коклюш

Здравни експерти: Държавата е абдикирала от отговорност

Кардиолог: Физическа активност и по-малко сол в борба с високото кръвно

Лекарите вече могат да поставят ваксината за коклюш по-рано

"АстраЗенека" изтегля COVID ваксината си

Бебетата вече ще може да се имунизират срещу коклюш по-рано

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

анонимен преди 8 месеца

ДО 8 ЗАВИСИ КОЯ СТЕВИЯ ПОЛЗВА. НАПЪЛНО Е БЕЗВРЕДНА. ИМА И БЪЛГАРСКИ *** СТЕВИЯ. НАЙ ДОБРА Е НЕМСКАТА. ОТ ГОДИНИ Я ПОЛЗВАМ. ЕДИН ГРАМ НАТУРАЛНА СТЕВИЯ Е РАВНА НА 66 КУБЧЕТА ЗАХАР. СЛАГАМ САМО В КАФЕТО. ТАКА, ЧЕ ТОВА КОЕТО ПИШЕШ СА ПЪЛНИ ГЛУПОСТИ. ТИ ДА НЕ БИ ПО ЕДНО КОНТЕЙНЕРЧЕ СТЕВИЯ НА ДЕН ДА ВЗЕМАШ ТА ДА ИМА ТАКАВА ОПАСНОСТ????.

! Отговори

Ф преди 8 месеца

Биволско кисело мляко със сладко от боровинки. Една купичка е достатъчна за да не се появи глад за сладко.

! Отговори

До 2: преди 8 месеца

Напълно доброжелателно ти препоръчвам да провериш страничните ефекти на стевия. Най-добре на английски с търсачката на Гугъл. Стевията може да предизвика тромбози и така да доведе ди инфаркт или инсулт. Не те паникьосвам, но все пак си заслужава да се провери.

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

Имах проблеми със сърдечния ритъм и спазми на прасците. Пих ритмонорм и сърцето кротна. Започнах да ползвам магнезиев гел за краката. Освен, че нямам крампи, кр. изследвания ми се подобриха и не ми се яде сладко. В др. статия от днес чета за експериментално лекарство и значението на магнезия за теглото, когато е повече или в недостиг в тялото.

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

Ябълков пектин табл. 3 по 2, омега 3 комплекс на Амуей, масло от черен кимион или зехтин екстра върджин , или само шепа орехи на закуска и много вода понижават глада за сладко, кръвната захар, холестерола, кръвното налягане, теглото, чистят черния дроб

! Отговори

Захари Медаров преди 8 месеца

Локум, баклава, торта, сладолед и фафли.

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

До Анонимна До 2 - От стевията не се ли получават много физиологични газове?

! Отговори

Анонимна До 2 преди 8 месеца

Аз откакто открих подсладители като стевия и еритритол, захарта не ми липсва въобще. А иначе и аз си умирам за сладко откакто се помня. Вярно, че и с тях не бива да се прекалява. Но поне са натурални и не качват захарта.

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

И на мен ми се яде сладко постоянно. Имам инсулинова резистентност.