3 полезни междинни закуски за повече енергия

Подходящи и за диета
26 юни 2024 19:08, Михаела Лазарова
4
3 полезни междинни закуски за повече енергия
Снимка: Istock

Междинните закуски са важна част от здравословното хранене и тренировъчния режим. Те дават енергия, ценни хранителни вещества, стимулиращи разграждането на мазнините, метаболизма, изграждането на мускулна маса.

Много е важно междинните закуски да бъдат съобразени с общия калориен прием, така че те да не ви натоварят прекалено и да провалят усилията ви в постигането на мечтаната фигура и стегнатата мускулатура.

Затова междинни закуски от тесто, захар, преработени готови храни са лош избор. Освен че са калорични и наситени с куп нездравословни вещества, сол, рафинирани продукти, те не ви носят и никаква енергия. Скоро след хапването им ще се отново гладни. Така попадате в омагьосания кръг на неусетния прием на излишни калории без никаква реална стойност за организма.

За да избегнете всичко това, вижте 3 прекрасни идеи за полезни междинни закуски, пълни с енергия и ценни хранителни елементи.

Фъстъчено масло с ябълки

Нарежете една ябълка на колелца. Намажете всяко колелце с малко фъстъчено масло. Тази прекрасна междинна закуска не само ще ви засити за часове, но ще достави на организма ви енергия, витамини от група В, фибри, магнезий, здравословни мазнини.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


4
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
До Анонимен 3 - Може и с цаца, че по-полезна, нали все пак риба се води!
3
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Една бира с пържени картофки ще ви даде достатъчно енергия, че да си поръчате втора порция...
2
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
До Анонимен 1 - Да, бе, кисело мляко, че да изглеждам проста! Скир ще ям с фастъчено масло! И с чер пипер!
1
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
а защо не само една ябълка, чаша кисело мляко или извара с мед