Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как сами забавяте метаболизма си?

Ако не пиете достатъчно вода, това забавя метаболизма
6 юли 2024 22:05, Михаела Лазарова
18
Как сами забавяте метаболизма си?
Снимка: Istock

Бързият метаболизъм е мечта на всеки. Кой не копнее да яде каквото си иска и да се радва на слаба и стройна фигура! Но за съжаление бързият метаболизъм не е даденост, на която всеки се радва. На повечето хора се налага да полагат усилия, за да ускорят обмяната на веществата и да поддържат оптимално тегло.

Ако се опитвате да отслабнете, вероятно правите някои промени в храненето и начина си на живот. Но не всяка промяна е добър избор. В стремежа си да ускорите метаболизма си и да отслабнете всъщност можете да постигнете тъкмо обратното – забавяне на обмяната на веществата, което да попречи на постигането на резултатите.

Кои са неподозираните причини за забавяне на метаболизма вследствие на грешки, които може би допускате?

Наблягате само на нискокалорични храни

Вярно е, че за да отслабнете трябва да сте в калориен дефицит. Това предполага ограничаване на приема на калории. Но също така е вярно, че консумацията предимно на нискокалорични храни води до забавяне на метаболизма. Колкото по-малко калории подавате на тялото си, толкова по-дълбоко то изпада в режим на забавяне на метаболизма с цел запазване на енергия за базовите процеси в организма.

Вместо това включвайте храни с повече калории, но които съдържат ценни макро- и микроелементи. Това са непреработени храни, съдържащи протеини, полезни мазнини, фибри.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

18
Още по темата: напълняванеметаболизъмнискокалорични храни
Още от
Още от Здраве
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
15
2
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Глад и работа/физическа активност е решението. Грубичко звучи, но в концлагерите е няало затлъстели, та били и със сериозни заболявания.
14
2
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
До Пенсионер-ветеран.... Що лъжеш бе дърт комунист имаше много дебелаци през комунизма ... като бай ви Петър Младенов с танковете :)))
13
0
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Каквото и да правите, ефектът е временен. Всеки организъм сам определя какво тегло да е.
12
1
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Няма как да седите по цял ден, после да лежите и да имате бърз метаболизъм. Превърнали сте се зорлем в охлюви, а искате да сте тигри. Е няма как.
11
0
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Тъпо е да се опитвате да ускорите метаболизма си. Метаболизмът помага на тялото ви да усвоява максимално количество енергия и в процеса да се амортизира. По-скоро трябва да се опитвате да го забавите, ако искате да живеете по-дълго.
10
10
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Някви дъртаци пак минаха в режим паралелна реалност. Вече бъркат замечтателния си живот с реалния каква трагедия, фалшиви спомени, лъжливи писания, всичко по 10. Офффф
9
4
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Пречиствайте лимфата си от тежки метали и изгаряйте ненужните натрупвания по главата, лицето и цялото тяло. Ако сте стари . След 6 месеца ще започнете да изглеждате като на 30 горишни. В леген слагате 5 кубчета лед и заливате със студена вода. След това сядате върху тоалетната. С лявата започвате да поливате 2 сексуална чакра намираща се под пъпа, а с дясната да масажирате. Веднага ще почувствате как от лицето ви започва прочистване на лимфата и от цялото ви тяло. Louis Kuhne's Facial diagnosis
8
4
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Поставях 0,1 грам Шафран и малко Ашвагандха в един литър мляко и на следващият ден го пиеш. Постоянното използуване на Шафрана и Ашвагандхата поддържа и функциите на всички органи и си млад до далечна старост!
7
7
 
16
 
! Отговори
пенсионер-ветеран преди 2 месеца
по време на Лошото БКП и СССР, когато Българите са страхуваха от БезВредните Нитрати в зеленцуците, Дебели - просто нямаше, а се скъсвахме от Ядене! Аз вода не пиех - само айран, в резултат на което изяждах от 6 до 12 в много горещи дни Кошички кисело мляко на ден, бабата без Десерти не ме оставяше - по една тава Крем-Карамел с 12 айца изяждах наведнъж и т.н. и т.н. и Дебели - нямаше! Няма как да не вярвам, в Теориите на Конспирациите по темата, живял съм го и знам, виждам и сега какво е!!
6
1
 
20
 
! Отговори
до 5 преди 2 месеца
не само нямам баща с фабрико, но и аз самият съм супер беден - вече се ходи в Чужбина - за да се Спестят Пари - тука цените на храните, не стига, че са някаква чиста форма отрова са 2-3 пъти по-скъпи от останалият свят, това се случи последните 2-3 години, без никаква реакция от населението - като Упоено е!
5
5
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Баща ти да няма фабрика - плаща 3 месеца у Тайланд :)))
4
4
 
20
 
! Отговори
Мъж на СреднаВъзраст преди 2 месеца
за 3 месеца в Тайланд без Диети, без да Гладувам, без да го Усетя дори, свалих 25 килограма и започнаха да ми стават панталоните от последните ми години в Гимназията, т.е. над 25 години се подмладих. Върнах се в България, каквото и да правя - не само ги качих отново за нула време, но и отгоре - така, че с ГМО, Хербициди, Пестициди, Рапица, плюс Пръскането с Кемтрейлс - битката е загубена!
3
5
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Само студена бера за мачовете :)))
2
6
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Пиете ли студена вода от хладилника :)))
1
3
 
20
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Туй да не е шкембето на Тиквата :)))
Виж всички

Investor

Добро, безплатно, забавно: формулата, която направи Duolingo успешно
Големият бум на Холивуд вече е минало

BGONAIR

В "Операция История" на 6 октомври от 16:30 часа: Изумителните находки от Ветрино и скелетите на прегърнати мъже на 5000 години
В "България сутрин" на 6 октомври от 9:30 часа: Крали Марко е герой в нова компютърна игра

BLOOMBERGTV

Френският премиер се изправя пред парламента с вот на недоверие, съобщи AFP
Залогът на Русия носи огромни печалби на хартия за инвеститорите на дребно

GOL

Дъжд спаси загубилия фокуса си Гришо в Шанхай
Левски 3 точки ще взима, но тръгна за Пловдив без Лима

AUTOMEDIA

Бъдещето на Seat отново изглежда неясно
Renault показа Embleme – хибрид с водород от бъдещето

TIALOTO

Май не е от спорт – Кристина Агилера заприлича на кльощава тийнейджърка
6 тенденции при обувките, които ще властват тази есен

PULS

Смартфон приложение предсказва симптомите на биполярно разстройство със 71% точност
Медикаментозното лечение не винаги е напълно ефективно
Има два ключови фактора, свързани с отслабването

AZ-JENATA

Седмична таро прогноза за 7 – 13 октомври
„Коледни писма“ от Джени Хейл

TEEN

Скандалът вечно следва тези 4 зодии
Вижте кои са те
Дженифър Гарнър не казва на децата си какви трябва да са
Нюзлетър RSS Мобилна версия Apps Twitter Facebook LinkedIn GOOGLE+ Telegram
Инвестор.БГ АД © 2001-2024 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |