Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

6 полезни плода при висок холестерол

Богати на важни хранителни елементи

14 юли 2024 12:20, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Плодовете са храна, която е важно да консумираме всеки ден, а има и такива, които са изключително полезни за холестерола.

Холестеролът е липид, необходим на тялото за изграждането на здрави клетки на всички тъкани. Холестеролът обаче може да има както положителни, така и отрицателни ефекти върху тялото ви в зависимост от вида, който се натрупва в организма. Чували сме наименованията добър и лош холестерол.

За добрия холестерол се смята, че поддържа здравето на вашите клетки, докато лошият се натрупва в артериите, увеличавайки риска от сърдечни заболявания, включително инфаркт. Въпреки че има някои отрицателни ефекти, холестеролът е важен за вашето тяло.

Високите нива на холестерол също могат да бъдат вредни и животозастрашаващи. Начинът ни на хранене е в основата на това да поддържаме здравословни нива на холестерола.

Тъй като плодовете са храна, която е важно да консумираме всеки ден, вижте в галерията ни кои освен нар, помагат за контрола на LDL или лошия холестерол.

За плодове като къпини, малини, сини боровинки и ягоди е известно, че понижават нивата на холестерола в кръвта в тялото, като предотвратяват окисляването на LDL холестерола. Горските плодове имат и малко захари и калории, но са много богати на антиоксиданти.

Горски плодове

Ананас

Сочният пресен ананас ни осигурява бромелаин. Той е основно съединение, за което е известно, че може да разгражда отлаганията на холестерол в артериите. Това прави ананаса един от най-полезните плодове за подобряване на кръвообращението, намаляване на риска от сърдечни заболявания, дължащи се на отлагания на холестерол в кръвния поток. Също така, ананасът топи излишните килограми.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: холестерол високо кръвно плодове

Още от

Още от Здраве

Проф. Ива Христова: Вариантът FLiRT на "Омикрон" е у нас

Извънредна ситуация в Африка: Нов подвариант на Mpox

5 трика за бели зъби

Починалите от Западнонилска треска в Европа вече са 8

Медицински хеликоптер докара в "Пирогов" жена от Видин

Картофите - полезни при диабет тип 2

Какво показва целулитът за вашето здраве?

4 ползи от бадемовото масло

Рецептата Dnes: Скариди на тиган

Доц. Кунчев: Ако птичият грип се промени и стане лесно предаваем, ще причини следващата пандемия

10 полезни храни за отслабване

Какво е халотерапия и има ли полза от солните стаи?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

G.I. Joe преди 1 месец

Страдам от висок холестерол от дълго време. Пил съм какво ли не. За сега само ябълковия пектин на прах най вече ми помага но и на хапчета става. За друго не мога да потвърдя със сигурност.

! Отговори

IQ 3.14 преди 1 месец

нещо не разбрах, всеки плод, наситен с бързи захари, помага за холестерола, такале? айде рупайте а после ше идете да питате меджидийката оти нема инсулин по аптеките

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

Едно яйце на ден, бие доктора от мен! Яйцата прочистват лошия холестерол и поддържат черния дроб. Освен това лютия червен пипер прочиства вените и всичко е наред. Всеки ден изпивам по два жълтъка на сурово. Пробивам две дупки на яйцето! Изкарвам белтъка и изпивам жълтъка!