Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

7 причини защо не горите мазнини в областта на корема

И какво да направите по въпроса

9 юни 2024 16:53, Дарена Найденова

7 причини защо не горите мазнини в областта на корема

Снимка: iStock

Лятото е само на няколко дни разстояние, а това означава само едно – време е да засилим тренировките и да намалим вредните храни. Заседналият начин на живот се ограничава само до 8-часовия работен ден, а останалите часове са посветени на движение сред природата или във фитнеса. Необходимото количество сън също е от ключово значение за поддържане на здравословен живот, така че забравете за телефоните късно вечер и се отдайте на истинска почивка, която да ви зареди със сили за следващите приключения.

Вече сте си установили тренировъчен режим и хранителен план, но все още не виждате подобрения в някои области от тялото? Коремът не иска да спада, въпреки че сте намалили калориите, стоите далеч от алкохола и сте повече от три пъти седмично във фитнеса. Искате да разберете каква е причината? Ние сме тук, за да ви помогнем.

7 причини защо не горите коремната мазнина

1. Не получавате достатъчно магнезий

Телата ни се нуждаят от магнезий за повече от 300 химични реакции, включително поддържане на стабилен сърдечен ритъм и регулиране на нивата на кръвната захар, но в допълнение към тези ползи за здравето, хранителното вещество може също да помогне за загуба на тегло и намаляване на коремните мазнини. Проучване в Journal of Nutrition установява, че по-високият прием на магнезий е свързан с по-ниски нива на глюкоза и инсулин на гладно – маркери, свързани с мазнините и наддаването на тегло – а допълнително изследване от Англия установява, че магнезиевата добавка може да има някои благоприятни ефекти върху намаляване на задържането на течности по време на менструалния цикъл, което означава, че ще се чувствате по-малко подути.

Цялата статия четете в Тialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: коремни мазнини

Още от Ако щете - вярвайте

Тенденции при банските за лятото

Още от Миш-маш

Кои са признаците, че той не става за партньор?

Венера в Рак: Кои зодии ще усетят най-позитивно транзита?

Попарт маникюрът превзема лятото

Таро прогноза за всяка зодия за юли

Зодиите, които имат проблеми с гнева

Стилове прически от 70-те, които още са на мода

Защо да си взимате студен душ? Шест ползи за здравето

Таро хороскоп за 27 юни

Любовен хороскоп за 27 юни

5 натурални масла за стегната кожа

Зодиите, които не биха останали в токсична връзка

Хитове в бижутата за лятото

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

хаха преди 2 седмици

Сетих се и друго важно. При 16см свалена талия през цялото време не съм имал грам увисване на кожа. Самата диета си вкарва достатъчно колаген явно, за да може човек на 45 да сваля мазнини, но кожата сама да си се стяга едновременно с това.

! Отговори

хаха преди 2 седмици

Основна причина всъщност е яденето на много въглехидрати във всякакъв вид и малко животински мазнини и месо. Инсулинът блокира усвояването на мазнини за около 12 часа след пика си. Може човек да изяде 1 баничка или примерно 1 банан за цял ден, но като цяло няма да гори мазнини въпреки глада. Обратното- ако изяде кило пържоли с 0 гарнитура, ще гори мазнини. За 8 месеца така от 113см талия станах на 97. Първия месец свалих има-няма 5см. Но се забравят зеленчуци, хляб, картофи, ориз и т.н.

! Отговори

Анонимен преди 2 седмици

гняc

! Отговори

Анонимен преди 2 седмици

Всеки ден ходене по 10-15 км и намалете яденето. 2020 така смъкнах 5-6кг за месец. Даже кръвното ми падна до 100/60, а беше с 40-50 отгоре и на двете граници. Иначе на абсолютен глад се сваля най-много. Но за корема си трябва и някоя коремна преса с диетата.

! Отговори

Анонимен преди 2 седмици

Илюстрацията ви е много зле, много е неправдоподибна.

! Отговори

Анонимен преди 2 седмици

От хорманите е. По-точно казано : от липса на достатъчно полови хормони. Сланината, мазнината в оргазнизма са компенсаторен източник на полови хормони, но при съществен недостиг няма как да се справят. И жените, и мъжете, които дебелеят с шкембе, са с понижено хормонално ниво. И жените, и мъжете започват да се закръглят повечко по една и съща причина. Въпреки, че не се говори за мъки климактериум.

! Отговори

Минуващ преди 2 седмици

Затова на село точно най-дебелите въртят серозните гюбеци като се върнат от къра, айде моля ти се. . . Иначе цялата статия е кьор фишек, защото targeting weight loss is a myth.

! Отговори

Анонимен преди 2 седмици

Не копате с мотиката на село - за 2 месеца ше стопите сланините :)))

! Отговори

Спец преди 2 седмици

Мятай гьобеци. Помага.