Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Косопад - дефицитът на кои витамини го причинява

Ето какво трябва да приемате за по-бляскави и здрави кичури

13 авг 2024 21:22, Дарена Найденова

Косопад - дефицитът на кои витамини го причинява

Снимка: iStock

Недостигът на витамини може да има много неприятни ефекти върху тялото, включително загуба на коса, известно още като алопеция.

Тялото се нуждае от много различни хранителни вещества, за да изгражда здрави кичури. Ако имате недостиг на основни вещества като витамин D, витамин B12, биотин (витамин B), желязо, фолиева киселина (фолат), витамин C или цинк, може да видите ефектите върху скалпа.

Въпреки това, има много причини за загуба на коса освен дефицит на хранителни вещества. Най-често срещаният тип косопад, андрогенната алопеция, засяга 80 процента от мъжете и 50 процента от жените и може да бъде проследена до генетични и свързани с възрастта промени. Други причини за косопад включват стрес, раждане, болест, хормонален дисбаланс и имунни състояния (алопеция ареата).

Ето шест дефицита на хранителни вещества, които често водят до загуба на коса

Витамин D
Витамин D е мощно противовъзпалително средство за цялата ви система. Това е друго хранително вещество, при което хронично ниското му ниво може да доведе до загуба на коса. Витаминът е от решаващо значение за поддържането и подхранването на здрави космени фоликули. Недостигът може да доведе до косопад или растеж на по-фина, по-тънка коса.

Как да разберете дали имате дефицит на витамин D? Може да се сблъскате с проблема, ако живеете в район с ограничено излагане на слънце и/или сте на веган или вегетарианска диета, тъй като животинските храни са чудесен източник на витамина. Симптомите на дефицит включват промени в настроението, умора, болки в костите и ставите, загуба на костна маса и мускулна слабост или крампи.

Цялата статия четете в Тialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

Още по темата: косопад

Още от За да се разбираме

3 знака, че новата работна среда може да е токсична

Още от Миш-маш

Кои са бунтарите сред зодиите?

Меркурий преминава в Дева - грижим се за себе си

Най-актуалните модели дънки през тази есен

Нумерологична прогноза до 15 септември

Хейли Бийбър задава тренд: маникюр кленов сироп

Как да спрете да попивате чуждите емоции?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Таро прогноза за 9 - 15 септември

Как да откриете правилната прическа за вашето лице

Седмичен любовен хороскоп за 9 -15 септември

Надникнете в имението на Дженифър Гарнър

Как да привлечете повече щастие в живота си?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 седмици

Още една некадърна статия!!! Не са витамините, а хормоните!!!! Подобни статии трябва да се пишат от квалифицирани хора, не от индивиди.... които от нищо не отбират!

! Отговори

дедо Чауш преди 3 седмици

Кога на човекот му се турят женски кахъри и капризи на главата, земе че му окапе космината скоропостижно!

! Отговори

Анонимен преди 4 седмици

Ако причината е недостиг на витамини защо тогава оплешивяването е само отгоре на главата? Останалите косми по тялото си растат идеално повечето плешиви мъже по тялото са космати като мечки.

! Отговори

Анонимен преди 4 седмици

За разтеж на коса и функциите на тялото идете в аптеката и си купете "ЙОД" .... всеки ден по намазвайте кожата си отпред около пъпа и където намерите за добре.... Тялото ви е гладно за "ЙОД".... в почвата с тия химиии там където растат растенията вече почти няма "ЙОД"..... а телата ни без "ЙОД" не могат да живеят.... Ще имате КОСА и няма да имате пърхут.... Не си мийте косата със никакви ШАМПОАНИ.... само с Чиста Бистра Изворна Водица иииии ако си направите самиСапун от свинска мас....

! Отговори

Анонимен преди 4 седмици

! Отговори

Анонимен преди 4 седмици

В блендер слагате две кофички Българско Кисело Мляко, една връзка Магданоз, една връзка Копър, една нарязана Краставица, малко Пелин, Джоджен.... без сол.... и това го пиете всяка седмица..... Имате здрави Кости. Здрава Кръв. Косата ви Расте като Трева по Главата.... Умът ви Ходи навсякъде по Земята и търси Слънчеви лъчи да се излегне тялото ви, да се изпоти и в потта Слънчевите Лъчи да сътворят витамин D и след като заспите без да се къпете и миете косата си със химии да се влезе във кожата Ви

! Отговори

Анонимен преди 4 седмици

Това реклама на Парусан ли е? Купувайте на отстъпка.

! Отговори

До 1 преди 4 седмици

Дихидротестостерон при мъжете в комбинация с наследственост може да доведе до мъжка плешивост, но мисля, че понякога може да е и силен стрес. Днес е в изобилие.

! Отговори

Бонго Бонго преди 4 седмици

Радев ползва епилатор

! Отговори

мъж преди 4 седмици

Но все пак много рядко се срещат плешиви жени. А иначе аз съм спокоен. Хората са казали: на умна глава, коса не стои! :)