Кои са най - лошите съвети за отслабване?

"Ако пиете повече вода ще отслабнете по-бързо!"
31 авг 2024 22:40, Михаела Лазарова
4
Кои са най - лошите съвети за отслабване?
Снимка: Istock

Ако търсите съвети за отслабване, трябва да знаете, че има и такива, които изобщо няма да ви помогнат.

Хората са склонни да опитат диета или съвет, който е помогнал на приятел. Вярно е, че препоръката е най-добрата гаранция за успех, но това не означава, че трябва да се доверявате на всичко, най-вече на митове и легенди.

Кои са най-лошите диетични съвети и твърдения, които никога не трябва да следвате?

„Въглехидратите са лоши. Трябва да ги премахнете от диетата си, за да отслабнете!“

Истината: най-добре ще направите, ако изключите наситените захари, бързо разграждащите се въглехидрати, които причиняват рязко повишаване на кръвната захар. Това са сладкишите, шоколадът, белият хляб.

Това не означава, че бавно разградимите въглехидрати са вредни, напротив. Ако наблегнете на бобовите и пълнозърнестите храни ще се убедите какъв добър резултат за фигурата ви ще има това.

„Ако тренирате, можете да си позволявате да ядете каквото си искате!“

Истината: калорийният прием и тренировките вървят ръка за ръка. Представете си, ако се тъпчете с абсолютно всичко, което ви се прииска колко много трябва да тренирате, за да изгорите всички излишни калории?

Вероятно часове наред!

Източник: Най-лошите съвети за отслабване 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


4
Още от За да се разбираме
Само за жени! Хороскопът ви септември
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
0
 
0
 
! Отговори
Навитак преди 1 седмица
Мише, а как се отразяват лошите съвети за отслабване на секса?
3
0
 
1
 
! Отговори
... преди 1 седмица
prirodata si znae nai- dobre
2
1
 
2
 
! Отговори
Моми, внимавайте! преди 1 седмица
Лош съвет е да й препоръчаш някоя строга и много ефикасна диета, но да не й напомниш първо да се поинтересува дали харесва много кльощави момичета онзи мъж, към когото тя така отчаяно се стреми. Може пък той да предпочита по-закръглени.
1
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Всички такива съвети са лоши