Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

5 модерни спорта, които да опитате

За повече здраве и красота

16 юни 2023 11:30, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Ако искате да изглеждате добре и да сте във форма, вероятно сте опитали поне няколко спорта. Дори да сте намерили този, който е „вашето нещо“, със сигурност има дни, в които просто не ви се спортува.

Ако искате да се мотивирате, предлагаме ви няколко нови и модерни спорта, които могат да ви накарат да станете от дивана и да опитате нещо различно. Кои са те?

Barre тренировки

Ако се чудите какво е това – създателите на този метод са успели да съчетаят в едно пилатес, балет и йога. Тренировките са с много плавни движения, които не натоварват прекалено ставите, но същевременно скулптурират тялото и правят мускулите силни, но без излишен обем. Със сигурност няма да се учудите, ако ви кажем, че редица холивудски знаменитости са фенове на тези тренировки, сред тях са София Лорен, Натали Портман, моделите Карли Клос, Кандис Суейнпоъл и др. Може би ще се изненадате, но този спорт е създаден през 60-те в Лондон от балерина на име Лоте Бърк. Съчетавайки балетни позиции и упражнения, тя създава свой собствен метод, чиято основна идея е изграждането на стабилност в централната част на тялото (т. нар. „core stability“). С помощта на тази тренировка ще постигнете стегнато тяло и удължен силует.

Катерене в зала

Ако не сте опитвали нещо подобно, със сигурност трябва да поправите тази грешка. Може би не знаете, но българска компания е един от световните лидери в производството на стени за катерене на закрито. Ето защо, намерете най-близкия спортен център и си запазете час. Можете дори да вземете с вас и децата. Ще се изненадате от трудността на този спорт, а след тренировката се пригответе да усетите сериозна мускулна треска, особено в горната част на тялото. Тренировката по катерене ще насърчи координацията ви и ще ви помогне да изпитате насладата от постигнатата цел – завършването на маршрута за катерене.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: спорт отслабване калории

Още от

Още от Здраве

Полезни храни с нисък гликемичен индекс

Защо да хапваме кайсии? Пет предимства за здравето

Доц. Соня Тотева: Дилърите са изобретателни, вече продават вафли с амфетамини

3 полезни междинни закуски за повече енергия

Международен фестивал на масажа ще се проведе от 1 до 10 юли

Нови над 650 случая на морбили в Румъния

Липсата на физическа активност заплашва със здравни проблеми 1,8 млрд. души

Протеинови закуски с плодове

5 грешки, които водят до висок холестерол

Всеки трети медик е над 55 години, медсестрите намаляват

50% от пациентите: Лекарите са си виновни за агресията срещу тях

Кинезитерапевт: Сколиозата започва след 10-годишна възраст

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Евроспорт преди 1 година

Верига магазини "Всичко за спорта" - телевизори, дивани, хладилници и микровълнови.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Скубане на трева и копане.

! Отговори

хахаха преди 1 година

дедовците оправиха страната без родители и деца, ред е и на спорта хахаха

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Мише, а можем ли да опитаме шестият спорт - секса? Кажи Мише, дай указания как да го практикуваме, знаем, че си специалистка.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

двете каки - доообре, ама оня в дъното - гей ли е, трансджендър ли е, или просто се представя за такъв за да плакне окото и ако може да ги оплющи после