Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Проблемите със съня - основна причина за инсулт и инфаркт

Твърде голямото количество сън също е вредно

25 окт 2024 16:52, Гергана Попова

Проблемите със съня - основна причина за инсулт и инфаркт

Снимка: БГНЕС

Проблемите със съня са сред от основните причини за мозъчен инсулт и инфаркт на миокарда - водещи причинители на смърт, заяви за БНР д-р Петър Чипев, специалист по медицина на съня и пулмолог.

"Прекомерната работата на стомаха може да доведе до некачествен сън. Ставането по малка нужда накъсва съня. В повечето случаи ние го приемаме за симптом на дихателни нарушения, а не толкова за проява на прекомерен прием на течности. Нужно е в помещението да не бъде нито твърде студено, нито твърде топло. Комфортът ни, свързан с матрак и възглавница, също е важен. И влажността на въздуха оказва значение.

Тишината е голям проблем.Липсата на сън може да е сиптом на инсомния, но и проява на лоша хигиена на съня. Липсата на чувство за освежаващ сън може да е симптом на много заболявания на съня. да се проведе консултация със специалист, ако липсата на достатъчно сън се появава често - повече от три пъти в седмицата. И второто, което и по-важно - ако чувстваме някакъв дискомфорт през деня от това – изморени сме, не се концентрираме или сме сънливи. Това вече може да е болест или нужда от повече сън. Дихателните нарушения са един от най-честите проблеми по време на сън. Не става въпрос само за сънна апнея. Има и състояния, свързани с наднорменото тегло", добави още той.

По думите му, твърде голямото количество сън също е вредно.

"При тийнеджърите има физиологично забавена фаза на съня. Те нормално заспиват по-късно. Дори едно заспиване след 12 часа понякога е физиологично. Проблемът е ранното ставане. Ефектът от недоспиването при учениците води до проблеми с тяхната работоспособност и концентрация".

"В дългосрочен план - не, но в краткосрочен план – да. Ако в определени периоди от живота - месеца или седмицата недоспиваме, бихме могли да компенсираме в почивните дни. Много хора обаче нямат тази възможност заради работния си график или заради болести, свързани със съня. Може да се компенсира, но не във всеки случай.

Необходимо е да имаме регулярно по седем часа сън на ден. Всяка сутрин и вечер да лягаме и ставаме в определен час. Това даже е препоръчително да се случва и в почивните дни. Ако сънят не е регулярен, започва да има негативни ефекти".

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Гергана Попова

Още по темата: здраве инфаркт сън болести

Още от Общество

Фондът за безопасност на движението по пътищата не се ползва по предназначение

Още от Общество

Висока смъртност, миграция... Демографски предизвикателства пред икономиката ни

Осемдесет и шест души са осъдени за подкуп през 2023 г.

Едва 15% от българите биха станали приемни родители

"България Еър" организира нов Ден на отворените врати за кабинен екипаж през ноември

Фондът за безопасност на движението по пътищата не се ползва по предназначение

Блокаж между ГЕРБ-СДС и ПП-ДБ е игра с нулев резултат

87-годишна почина при пожар в дома си

Тристранката се събира извънредно в понеделник

Българското вино е с изключителни показатели, върнахме се към него

Достатъчни ли са 2616 лв. за издръжка на тричленно семейство?

Tанцово-двигателната терапия е творчески процес

Десетки "ужилени" от схема за теглене на кредити

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 17 минути

"Твърде голямото количество сън също е вредно". Хахахаха.

! Отговори

Анонимен преди 1 час

Аз съм така и качих много килограми. Отделно дето спя все в особени часове, а по цял ден съм сънлив или отпаднал. Много е кофти, защото съм го изградил с години и сега не мога да си оправя денонощието и да върша полезна работа през деня.

! Отговори

Анонимен преди 1 час

Инфаркта и инсулта го докараха изедниците дето 35 години ни крадат преди инфаркт и инсулти имаш на хора над 60 години сега и 35 годишни са с инфаркти

! Отговори

Анонимен преди 2 часа

Интересно дали лошият сън е чак толкова вреден, че да причинява миокардит при 1 на всеки 32 човека както една силно рекламирана експериментална генна терапия от последните години?

! Отговори

Анонимен преди 2 часа

Ако си ниска заплата трябва да бачкаш повече но нема сън. Съна не е причината.