Как да балансирате хормоните с натурални средства?

Поддържайте умерено тегло
22 авг 2024 20:08, Михаела Лазарова
1
Как да балансирате хормоните с натурални средства?
Снимка: Istock

Ако преди години сте се интересували от последните модни тенденции, то към днешна дата може би това ви се струва доста наивно. Знаете, че всъщност най-ценното, което имаме е здравето и то е основният ви фокус. А не можем да говорим за женско здраве, без да споменем хормоните.

Как да балансирате хормоните с изцяло натурални средства? Ето 7 начина.

Избягвайте преяждане

Редовното преяждане може да доведе до метаболитни проблеми в дългосрочен план, но проучване от 2013 г. установило, че дори краткотрайното преяждане променя циркулиращите нива на мазнини и увеличава оксидативния стрес. Изследователите са посочили увеличаване на серамидите, които са мастни клетки в кожата, отбелязвайки, че значително увеличение може да насърчи инсулиновата резистентност.

Пийте зелен чай

Зеленият чай е здравословна напитка, съдържаща антиоксиданти и съединения, които подобряват метаболитното здраве. Изследване от 2013 г. сочи връзка между зеления чай и намалените нива на инсулин на гладно. Антиоксидантите в чая също могат да помогнат за справяне с оксидативния стрес.

Източник: 7 начина да балансирате хормоните с натурални средства 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


1
Още от Здраве
Най-добрите и най-лошите храни преди тичане
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
1
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
Не четете глупости, а излезте навън докато е прохладно и свежо.