Как да инвестирате в себе си?

Купете си дреха, която ви дава самочувствие
17 юли 2024 22:12, Михаела Лазарова
8
Как да инвестирате в себе си?
Снимка: Istock

За да се развиваме успешно в личен и професионален план е важно да инвестираме в себе си, в усъвършенстването на личните качества и умения. Със сигурност можете да го правите, стига да отделяте по малко време всеки ден. Вижте 10 начина, с които можете да започнете да инвестирате в себе си.

1. Четете всеки ден поне по 20 минути.

Това е прекрасен начин не само да се образовате по дадена тема, но и да ограничите стреса. Вместо безцелното скролване в социалните мрежи, изберете четенето.

2. Започнете да учите нов език.

Може и чрез безплатни приложения на телефона.

3. Планирайте храненията си.

Това е начин да избегнете прекаляването с висококалорични храни, богати на захар или мазнини. Просто планирайте седмица за седмица какви ястия ще си приготвяте и ще усетите колко по-добре ще се почувствате с времето.

4. Хранете се съзнателно, без да гледате в телефона или телевизора.

Упражнявайте се в съзнателно живеене, като започнете с храненето. Изключете устройствата, докато обядвате или вечеряте, и усетете храната. Позволете си да изпитате удоволствие от храната, а не машинално да я консумирате. Така ще избегнете и прекаленият прием на калории.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


8
Още по темата: щастиеуспехобщуване
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
7
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Едине и пияне!
6
0
 
1
 
! Отговори
Кварталният философ преди 1 месец
Храната? Добре, ще я планираме да бъде здравословна. Но! Ако човек си похапва повече от необходимото, той ще натрупа килограми. Това не е ли инвестиране в себе си? Ако настъпи труден период и се наложи да пести от храна, човекът все пак ще си има и естествени запаси. Организмът му, за да подсигури съществуването си, ще разгражда натрупаните мазнини.
5
1
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Слънце въздух она низъм здрав и бодър организъм :)))
4
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Положително! Изцяло положително е мнението ни. Браво на гражданина!
3
2
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
от снимката реших че трябва да си купите книга? А то било да си купите цици!
2
3
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
"Инвестиране в себе си" е новата либерастка мантра за обезчовечаване все едно си стока което е и идеята. Човешката дума е самоусъвършенстване.
1
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
ако инвестирам у себе си, пак ли аз ще бачкотя