Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Храни за сияйна кожа през лятото

Вижте какво да хапвате

9 юли 2024 23:30, Ивета Иванова

Снимка: iStock/MillefloreImages

През лятото носим по-тънки, по-къси, по-малко и по-разголени дрехи, което значи, че показваме плът. Освен с хубавия си моден вкус, стилната прическа и ефектния грим, през топлите месеци можем да впечатлим и със сияйната си кожа. Какво да хапвате за блестяща, здрава и гладка кожа през лятото? Ето съветите на "The Sun", които са разговаряли с нутрициониста Шона Уилкинсън.

Киви

Този малък зелен плод влияе чудесно на кожата. Кивито е богато на витамин С, който е много важен за здравословното произвеждане на колаген. Освен това, този плод подобрява стомашното здраве, което отново влияе добре на кожата. Проучвания показват, че хората с акне, може да имат дисбаланс на добра и лоша бактерия в стомаха. А кивитата съдържат вид фибри, които подхранват добрите бактерии в стомаха. И намаляват възпаленията в целия организъм, включително на кожата. Кивито помага да червата да работят правилно - това пък е процес, който премахна токсините от организма.

Горски плодове и череши

Други вкусни плодове, които са ви съюзници, ако искате да имате хубава, гладка и блестяща кожа. Тези червени плодчета са пълни с проантоцианидин - който е отговорен за червената им багра. Проантоцианидините са естествени антиоксиданти, което значи, че пазят кожата от вредните оксиданти, които идват от слънцето, замърсяването на околната среда и нездравословното хранене. Проантоцианидинът помага за защитата на колагена в кожата. Това я прави по-здрава, еластична и намалява бръчките. Освен това, черешите и горските плодове хидратират кожата. Важно е тя да бъде овлажнена, хидратирана.

Чиа, ленено семе, авокадо и риба

Не всички мазнини са вредни. А кожната мембрана е богата на мазнини. Но типът мазнини, които консумирате, определя какви мазнини ще има в тази мембрана. Храни, като бяла риба, семена от чия, лененото семе и авокадо, са чудесни за кожата - богати са на Омега-3 мастни киселини. Те пазят кожата здрава, овлажнена и е по-малко вероятно тя да се напука и да започне да се бели. Омега-3 мастните киселини също спомагат за производството на антивъзпалителни хормони в тялото. Те намаляват шанса за възпаление на кожата и зачервяване на лицето.

Останалите вижте в teenproblem.net

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Ивета Иванова

Още по темата: лято кожа сияйна кожа храни блестяща кожа

Още от Ако щете - вярвайте

Тренд: Зеленчукова и овощна градина по ноктите

Още от Ако щете - вярвайте

Сезонът на Лъва е тук, ето какво ни чака

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Еленовата луна променя живота на 4 зодии

Тейлър Суифт прави чантите във форма на сърца хит

Метеоритен дъжд сбъдва мечтите на всички зодии

Зодиите, които са родени едни за други

Хитови маникюри за морската тенденция

Зодиите, които вечно се карат с околните

Стилът "Градинско момиче" превзема лятото

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Прическите, които завладяха лятото

Венера в Лъв - какво очаква зодиите?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си