Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

5 фактора, водещи до изтощение и умора

Спите повече от необходимото

31 юли 2024 17:15, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Изтощението и умората са част от напрегнатото ежедневие, което много хора имат. Свикнали сме да смятаме, че работата, ангажиментите, проблемите, семейството, децата и всичко в напрегнатия и динамичен ден може да ни измори и изтощи, но се оказва, че това не са единствените предпоставки. Има много неочаквани фактори, които могат да са в основата на постоянното усещане за умора и изтощението, водещи до липса на енергия и желание за любимите занимания, а и не само.

Кои са тези неочаквани фактори, водещи до изтощение и умора?

Прегладнявате

Ако допускате да прегладнеете и не се храните редовно и здравословно, липсата на енергия става много по-осезаема и непреодолима. Ако пропускате закуската или хапвате нещо набързо сутринта, а следващото ви хранене е чак вечерта, когато вече сте тотално прегладнели, това може да доведе до хронична умора и изтощение.

Работите в разхвърляна обстановка

Може да не ви се вярва, но един от факторите за постоянна умора и изтощение е разхвърляното бюро. Атмосферата и обстановката, в които работите и прекарвате по-голямата част от деня си са от голямо значение за нивата на енергия и бодростта.

Източник: Неочаквани фактори, водещи до изтощение и умора

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: глад безсъние умора

Още от

Още от Здраве

5 ползи за здравето от тиквените семки

Два нови фактора за деменция, единият неочакван

Коя вода е най-полезна за здравето? Ще останете учудени

Не е шега работа, живея втори живот – българин, преболедувал западнонилска треска

10 стъпки за повече здраве

Над 50 хил. българи годишно са покосени от инсулт

7 храни против холестеролни плаки

5 състояния, които краката ни разкриват

4 вредни храни за щитовидната жлеза

В минералната вода откриваме елементи, които участват във витализиращите процеси на кожата

Приложението е-Здраве е удобно, но не най-важното

Всеки може да види здравното си досие с мобилния си телефон

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

Разходка при залез слънце с любимия човек.

! Отговори

T преди 1 месец

недаспиване и липса на свободно време водят до умора.

! Отговори

Анонимен преди 1 месец

В храната ви не присъства достатъчно желязо? Зависи на колко години сте. Желязото за хора над 40 г. е вредно и съсипва черния дроб, нарушава и някои основни метаболитни процеси. Внимателно със съветите по вестниците.

! Отговори

цъкане за лайкове от преди 1 месец

каки отегчени от недосещащи се лапнишарани водещи до изтощение и умора вместо при зрял и щедър майстор по креватна гимнастика

! Отговори

Кръчматъ преди 1 месец

При мене главният фактор за умора е Жегата!!!! и невъзпожноста да се наспиш нормално, Климатика може да понижи температурата в стаята/спалнята, но не може да компенсира нискто количество кислород, следва - умора, отпадналост и изтощен организъм!