Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Идеи за полезни закуски за плажа

Лесни за приготвяне

Обновена: 22 юни 2024 09:20 | 22 юни 2024 09:20, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

За да не съжалявате за пропуснатите моменти, използвайте лятото, за да се наслаждавате на вкусна, свежа и полезна храна. Наблегнете на пресните продукти и се опитайте да замените вредните изкушения на плажа с нещо също толкова вкусно, но и същевременно – питателно.

Почерпете вдъхновение и пригответе някоя от тези закуски, които можете да вземете със себе си, дори и на плажа или край басейна. Ето и какво можете да изберете:

Замразено грозде

Проста, разхлаждаща закуска за горещите дни, замразеното грозде е сладко удоволствие. Поставете измито грозде във фризера вечерта преди плажа, а на сутринта го преместете в хладилника. Зрънцата грозде ще останат замразени с часове и можете лесно да им се насладите, ако внезапно се появи у вас желание за сладко на плажа.

Енергийни хапки

Можете да приготвите перфектните енергийни хапки за похапване на плажа за минути. Всичко, от което се нуждаете, е кухненски робот за пасиране.

Смесете ½ чаша фъстъчено или бадемово масло с ¾ чаша овесени ядки и след това добавете 1 ½ супени лъжици мед, така че да се слепи и да има лек, сладък вкус. Добавете и суперхрани като ⅓ чаша смлени ленени семена, орехи или кокосови стърготини за още повече вкус и текстура. Оформете ги на малки топки и ги охладете за 15-30 минути, преди да опаковате плажната си чанта.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: плаж лятна ваканция полезни храни

Още от Свободно време.

33 начина да се справите със стреса всеки ден

Още от Здраве

Кои са скритите признаци, че сте в риск от диабет?

Бърнаутът е сериозен проблем, но как да разберем, че има проблем?

5 начина да не напълнеете по време на бременността

7 храни за добра хидратация през лятото

6 трика за почистване на плака по зъбите

Аптеки късат договора с Касата, как ще ни се отрази?

Случаите на COVID-19 ще се съобщават веднъж седмично

"Пирогов" прилага нов подход за лечение на деца с рефлукс

Ползите от динята и за какво да внимаваме при консумацията й

Как да детоксикирате тялото си след прием на антибиотици?

Задават се фалити на аптеки

Каква е разликата между топлинен и слънчев удар?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Две бири преди 1 седмица

Цаца, миди, сафрид, рапани, карагьоз и някоя полякиня намазана с плажно масло.

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

до 1, хляб, домати и сирене, това е достатъчно и термос с чай или кафе

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

Кой си взима пасатор като отива на море? Трябва с бус да ходим, за да вземем децата с багажа им, сандвичарник, гофретник, тиган за палачинки, пасатор, блендер за смути, протеинов прах голяма кутия и хладилна чанта за плажа, и какво ли още не.

! Отговори

Анонимен преди 1 седмица

Салам, домат, нарезан хлеб и вестник, друго не тряба.