Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Защо да ядете тиквички всеки ден?

Тиквичките хидратират тялото

20 авг 2024 18:08, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Тиквичките са една от най-полезните храни, които можете да ядете през лятото. Те са сезонен продукт, на който можете да се радвате от май до август, дори до септември. Заслужават специално място в менюто ви, защото са изпълнени с антиоксиданти, фибри и микроелементи, полезни за здравето. Тиквичките са една от най-полезните храни, защото подобряват цялостното здраве и помагат в отслабването. Можете да си приготвите тиквички по различни начини, всичките вкусни и апетитни.

Кои са причините да ядете тиквички всеки ден?

Подобряват функциите на храносмилателната система

Тиквичките са наситени с множество фибри. Те подобряват функциите на червата, стимулират чревните бактерии, ускоряват движенията на дебелото черво, като допринасят за качествено усвояване на хранителните вещества и извеждането на токсините от тялото. В тиквичките се съдържа и много вода, което е допълнителен бонус за храносмилателната система, както и за организма като цяло. Добрата хидратация стимулира работата на храносмилателната система и поддържа стомашно-чревната флора в добра форма.

Тиквичките помагат за контрола на кръвната захар

Тиквичките са много бедни на естествени захари. Този факт в комбинация с изобилието от фибри и вода допринася изключително за контролирането на кръвната захар, намаляването на риска от наднормено тегло, затлъстяване в областта на талията, диабет. Редовната консумация на тиквички поддържа кръвната захар в стабилни нива, като съдейства за превенцията на резки скокове в стойностите ѝ.

Източник: 5 причини да ядете тиквички всеки ден

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: кръвна захар тиквички храносмилателна система

Още от Здраве

Как да се справите с глада за сладко

Още от Здраве

Проверяват всички сайтове за търговия с лекарства от Турция

МЗ с кампания за ваксина срещу COVID

5 ползи от консумацията на лук

Лекар: Българите гледат да прецакат системата

Учени откриха растение с потенциал да лекува Алцхаймер

Проф. Кантарджиев: България е свободна от морбили

5 ползи за здравето от тиквените семки

Два нови фактора за деменция, единият неочакван

Коя вода е най-полезна за здравето? Ще останете учудени

Не е шега работа, живея втори живот – българин, преболедувал западнонилска треска

10 стъпки за повече здраве

Над 50 хил. българи годишно са покосени от инсулт

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Зимата тиквички преди 3 седмици

от къде?! Тиквичката е лятно ядене.

! Отговори

Анонимен преди 3 седмици

Аааааа, не!

! Отговори

Защото преди 3 седмици

Защото не можем, вече ни запълни менюто със жълто-оранжеви, зелено-кафяви храни, йогурти със сено, отвари и бъркочи, не можем да поберем толкова. Ако се лишим от нещо ще се гътнем, свикнахме. Хайде поне заглавията да са по-убрани.

! Отговори

12345 преди 3 седмици

Ям ги за закуска, за обед , следобедна закуска и вечер ми ги застройват със сметана

! Отговори

Анонимен преди 3 седмици

Има ли нещо, което според преводачко-авторката, което не е полезно? Освен истинската храна - месо. Аман от тревопасни.

! Отговори

Анонимен преди 3 седмици

До Това е за депутати - Представяте ли си колко им е тежък живота на тез депутати, тежки трапези, тежки куроти, джипове, яхти, къщи, еврофондове......добре поне, че не работят, че ако и работеха, нямаше да понесат тежстта. Не е лошо на една тиквеничкова диета да ги турят.

! Отговори

Анонимен преди 3 седмици

Отново безсмислена статия. Единствените тиквички ставащи за ядене са пържените, но те не са от най-полезните неща, другото е между безвкусен талаш или каша. Същото ще стане с всеки безвкусен зеленчук и овкусим. Кой може да яде едно и също нещо всеки ден? И защо?

! Отговори

Това е за депутати преди 3 седмици

Препоръчайте го на парламента, за депутатите да ядът тиквички, че големи тумбаци са отпрали от тежки софри по тежки курорти с тежки джипове от тежки еврофондове.

! Отговори

Анонимен преди 3 седмици

Защото са отвратителни с лигав вкус и гарантирано клечене в тоалетната

! Отговори

Анонимен преди 3 седмици

имаме240 тикви мухлясали - време е да ги изхвърлим

! Отговори

Анонимен преди 3 седмици

Голямата тиква пак ще доминира след 20 октомври.

! Отговори

Анонимен преди 3 седмици

до 1 и 2 Има огромна рзлика между тиквичка и тиква. По принцип ям всичко. Тиквичките оваляни с брашно и топнати в нагорещеното олио и след това потопени в кисело мляко с чесън ги обожавам. Мога да преям с тях. Печената тиква обаче не ми е на сърце. Резервиран съм към нея. Така че не бъркайте двата щата! :)))

! Отговори

Анонимен преди 3 седмици

Тиквичките преминаха чакаме вече големите тикви :)))